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スレッド一覧

  1. 2016年 練習会レポート(16)
  2. 2015年 練習会レポート(48)
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長居公園トライアル

 投稿者:池田  投稿日:2021年11月28日(日)18時30分59秒
返信・引用
  11月28日 日曜日 天候:晴
練習内容:ハーフマラソントライアル
参加者:染川君、綾ちゃん、池田。
特別参加:長谷川君
絶好のランニング日和。
綾ちゃんは、15キロで終了。自身の中で精一杯追い込んで走っている姿に少し感動しました。
長谷川君は、長居まで来ていましたが、ランパン忘れの為泣く泣く帰宅。
8時55分スタート。2キロぐらいまでは、僕が先頭。染川君に追い付かれ見えなくなりました。
後半は、どうもスタミナ不足。
ハーフマラソンでの練習終了だと、身体的負担が少ないので助かります。
参加された方々、お疲れ様でした。
今日の記録:5キロ21分37秒、10キロ22分33秒、15キロ22分30秒、20キロ22分56秒(1時間29分36秒)、ラスト約1.1キロ5分3秒
合計1時間34分40秒
染川君は、1時間22分台でゴールしていました。
追伸
・アップ中、久しぶりに東先生が男性とウォーキングしていました。元気そうで良かったです。
長居公園に行く理由は、東先生に会えるのを期待して行っています。
・今日は、染川君のお誕生日でした。幾つでしょう?
・練習終了後、梅田に移動。初めて眉カット。その後串カツヨネヤ。つくねを追加注文。串は「ヨネヤ」の当りマーク。
冷酒を無料で頂きました。これで、今年の運は使い果たしました。
 
 

Re: ハゲます会。

 投稿者:マツジイ  投稿日:2021年11月28日(日)08時48分14秒
返信・引用
  > No.8360[元記事へ]

池田さんへのお返事です。

> お世話なります。
> 今日はこの頃、全然走れてないHOGさんを阪急今津線小林駅近くの鳥居で3時間久しぶりに親睦会でした。
> お疲れ様でした。

ああ参加したかったですxxx
HOG は、まだ暫くは、延命治療は必要なさそうやね??
 

ハゲます会。

 投稿者:池田  投稿日:2021年11月27日(土)22時27分1秒
返信・引用
  お世話なります。
今日はこの頃、全然走れてないHOGさんを阪急今津線小林駅近くの鳥居で3時間久しぶりに親睦会でした。
お疲れ様でした。
 

Re: 練習レポート

 投稿者:かおるん(田中薫)  投稿日:2021年11月26日(金)21時15分45秒
返信・引用
  池田さんへのお返事です。

そうでした!
一度目の東京転勤から戻って来て枚方マスターズのMSGでゆずちゃんに仲良くしてもらったことから、ナイトランの練習会に参加させてもらったんでした。その節は、ありがとうございました。
それから、毎週水曜の夜が楽しみになり、マツジイの背中を見ながら走るのが好きで、ぐっさんと良く引っ張ってもらってました。
でも、ゴリさんが傍にいた記憶の方が多いかな(笑)
昔も一番遅いチームで、さらに走れなくなりましたが、脂肪燃焼のため、また毎週通わせていただこうと思っていますのでよろしくお願いします。
 

練習レポート

 投稿者:池田  投稿日:2021年11月25日(木)12時03分13秒
返信・引用 編集済
  11月24日 水曜日 天候:晴れ
練習内容:1キロアップ、10キロ走、2キロダウン
参加人数:約18人(女性:6人、男性:12人)
来週から師走。今年もあと1ヶ月。
今日は、神奈川県から兵庫県に引っ越した田中夫妻が参加。
昔々、枚方マスターズのMSGにかおるん(旧姓:山中)が一人で参加。ゆずさんと意気投合し、その後ナイトランACへ。
今日は、少し緊張気味だったと思いますが、機会見つけて参加よろしくお願いいたします。
尚、旦那さんは、60才定年。正直、60才に見えます。
今日の練習内容は、10キロ走。
2組で対応。3分時差スタート。
少し冷えました。もうすぐロングタイツの時季になって来ました。
1組は、前半4キロぐらいまでは、4分35秒ぐらいでしたが、それ以降身体が動いていたせいかビルドアップ的なりました。
ただ、このタイムで42キロを走り切る脚は、ない様な気がします。
北野さんが中盤でしたが、頑張っていました。
2組は、染川君の声掛け。7.5キロぐらいに1組先頭の染川君に交されました。その後背中が見えず。
9.5キロでは、松ちゃんにも交されました。
ラン組は、せきやん、てきやん、田中夫妻(男)また、別組では、綾ちゃん、ユキティ、マリリン、かおるん。
今日の記録:22分28秒前半。21分45秒(合計:44分14秒)
追伸
・来週の練習内容は、1キロ×6本です。
・7年前に玉造温泉が廃業していました。ボイラが故障。修理に数千万円。年齢的な事を考えて、廃業を決意。
ランナーズ銭湯の先駆け(たぶん、ここが最初)。ユキティが、頭を下げてお願いし、ランナーズ銭湯に。
・9年前ぐらいの大阪マラソン。また、楽しく走りたいですね。
 

環状線マラニック

 投稿者:たにやん  投稿日:2021年11月24日(水)10時27分20秒
返信・引用
  環状線マラニックお疲れ様でした。
西九条からの新ルートは下見と仕切りが甘く反省しています。気持ちと気力と時間が許せば、
・激坂なみはや大橋征服
・千歳渡し水陸対決
・イケヤレストラン休憩
など頭にあったのですが、
コレは次回、船の時間や休憩ポイント、エスケープルートなどちゃんとプランを詰めて暖かい時に回りたいと思います。
なお、「阪急京都線は京阪電車が作った」という話に食いつかれた方がいらっしゃいましたが、その辺の歴史を検証する「阪急千里線マラニック」というネタがありますので、ぜひいきましょう!
 

11月23日

 投稿者:池田  投稿日:2021年11月23日(火)19時03分46秒
返信・引用
  11月23日勤労感謝の日
新型コロナが収まっていれば、本来なら今日は「福知山マラソン」
9年前。キャプテンが初サブスリー(2時間58分)
2012年。小雨降る福知山。8キロぐらいまで、僕が先行。その後折り返しの26キロ?ぐらいまで引張り合い。
追付けずにそのままゴール。久しぶりの3時間6分37秒でした。
 

大阪環状線練習会その2

 投稿者:池田  投稿日:2021年11月23日(火)17時41分27秒
返信・引用
  お世話なります。
善田さんから写真頂きました。
ありがとうございました。
 

大阪環状線練習会その1

 投稿者:池田  投稿日:2021年11月23日(火)17時32分42秒
返信・引用 編集済
  11月23日 火曜日 天候:晴
練習内容:大阪環状線(森ノ宮駅から大阪駅廻り、西九条駅から桜島線から天保山へトレイル(渡し船)、廃線コース
参加人数:15人(女性:7人、男性:8人)
集合写真以降、大阪城公園駅付近で染川君が合流(天保山まで)ぐっさんは、西九条駅までその後西九条駅で西川さん合流。
僕と宇野さんは、大阪メトロ朝潮橋。もう少しランニングしたかった秋田さんとひらりん、九条駅から森ノ宮駅まで。谷岡さんは、女性陣2人を置いていけないと思い追いましたが、結局走力差で追い付けず、残念。
それ以外の人は、九条駅で終了し流れ解散でした。
朝潮橋組は22キロ?九条駅組は、26キロ?森ノ宮駅組は、30キロ?ぐらいでしょうか。
9時スタートで13時30分頃には解散しました。
風も時々強く少し冷えた練習会でした。特段大きなアクシデントもなく終了して良かったです。
谷岡さんの説明と時々堀江さんの的確なフォローがあり、参加メンバー全員納得していました。
また、谷岡から環状線60周年の歴史を聴けるとあって女性の参加率が高かったです。
本当なら、もっとゆっくり谷岡さんの解説も聞きたいところですが時間的制約、距離的制約もあり今回も言いたい解説が30%しかなかったのには、申し訳ないことをしました。
懲りずにまた、宜しくお願い致します。
渡し船に乗船したり、天保山に登ったり有意義な1日でした。
天保山登頂証明書貰うのを失念していました。
参加された方々、お疲れ様でした。
写真観られます。
宇野さんから、谷岡さんの手作り感満載のフリップに感動していましたが、来年以降開催あるならタブレットでの対応してはどうか?と言っていたかどうかは知りません。
谷岡さんの予算もあるので、別途相談です。
https://pitamo.jp/photo/alm28896
終了後、僕と西川さん、長谷川君、宇野さんと着替えもせずに王将で1時間と少し。
ランニング及び新型コロナ事情等、色々と情報交換しました。
 

長居公園長距離練習レポ

 投稿者:池田  投稿日:2021年11月21日(日)15時25分25秒
返信・引用
  11月21日 日曜日 天候:晴
練習内容:30キロ走
参加者:染川君、池田
宮崎青島太平洋マラソンに向けて、順調な仕上がり具合の染川君。
ラスト2周面で交わされて、1周周回遅れになりました。
左太ももに少し違和感あったので、今日は全然今まで以上にペース上がらずです。
奈良マラソンコース特有のアップダウンが心配です。
どうにか、2人共30キロ走り切れて良かったです。
お疲れ様でした。
僕と染川君は、3年ぶり開催予定の丹波篠山ABCマラソンに参加予定です。
色々と思いのあるマラソン大会。
それに向けて、練習していきたいと思います。
 

練習レポート

 投稿者:池田  投稿日:2021年11月18日(木)09時03分39秒
返信・引用
  11月17日 水曜日 天候:晴れ
練習内容:1キロアップ 500m×10本 2キロダウン
参加人数:約25人(女性:4人、男性:21人)
すっかり、秋ですね。汗を掻くと結構暑さを感じる今日この頃。
今日の練習内容は、500m×10本。
3組分けたかったのですが、ざっと見て、2組になりました。
谷岡さんとゴリさんが、久々の顔見世。
たぶん、谷岡さんは、木曜日の近鉄鳥羽行き特急「しまかぜ」の一番前席(ハイデッカー?)を予約出来たことを言いたくて参加でした。
3月頃には、阪堺電車が出来ればいいのですが。
1組は、浅野君が声掛け。ダイトレ参加の松ちゃん。この組では、年齢が上の渡邉さん、ひよこさんも中盤ぐらいで練習していました。
2組は、こちらもダイトレ参加のせきやん。確か、先日もトレイル参加。脱帽です。
声掛けはしますが、6人程度は、僕より前でゴール。たぶん2分前後でした。
先日の富山マラソン参加の堀江さん。練習不足で、初マラソン以来の5時間台でのゴール。反省しきり。
次回は、コロナ禍で中止なった鳥取マラソン(開催されれば)。前回は、カニツアーでしたので、フルマラソンで遠征したいものです。
澤ちゃん、マリリン、綾ちゃんは、ゆっくり走でした。
今日の記録:2分8秒前後。ラスト2分1秒
ランステで浅野君と少しだけ会話。高知龍馬マラソン。車中泊で久しぶりの遠征を楽しみにしている模様。
追伸
・来週の練習内容は、10キロ走です。
・本日、石川さんと最後の大阪城公園で練習。
来週?大阪を離れ、関東方面へ。
ここ2年間は、コロナ禍でなかなか一緒に練習できなかったのが残念でした。
今後は、ソロキャンプ、トレイル、ラン等色々な趣味を満喫して楽しんで欲しいです。
ありがとうございました。
・写真は、2年前の神戸マラソン。西川さんとおさるさんが応援して頂きました。
久しぶりの3時間15分切り。(写真提供:堀江)
 

石川さん送別集合写真

 投稿者:そめかわ  投稿日:2021年11月17日(水)21時25分19秒
返信・引用
  石川さん、大変お世話になりました。新天地でのご活躍を心からお祈り申し上げます。
居なくなるのは寂しいですよ~。また大阪城でお会いしましょう!
 

青太、奈良マラソン直前練習会の案内

 投稿者:池田  投稿日:2021年11月14日(日)15時44分52秒
返信・引用
  お世話なります。
宮崎青島太平洋マラソン及び奈良マラソン直前対策練習会を実施します。
お時間ある方は、参加よろしくお願いします。(連絡不要)
雨天中止、少雨決行。
日時:11月28日 日曜日 8時55分スタート
集合時間:8時45分頃
集合場所:長居公園14キロポイント付近
練習内容:ハーフマラソントライアル。
練習内容は、ハーフマラソンですが、20キロ、15キロと各人で決めて走ります。
ハーフなので、給水テーブルはありません。
また、貴重品は、持参しないで下さい。
よろしくお願いいたします。
 

長居公園長距離練習会レポート

 投稿者:池田  投稿日:2021年11月14日(日)15時34分4秒
返信・引用
  11月14日 日曜日 天候:快晴
参加者:池田(2人)、染川君。
今日は、開催実業団駅伝(通称:龍神駅伝)
応援等は自粛観たいです。
本来なら、来週は神戸マラソン、福山マラソン等。昔は、東京国際女子マラソンが始まる時期ですが、今年も中止のマラソン大会があります。徐々に再開されていますが。
富山マラソン参加の池田さんは、4分45秒ぐらいで30キロ。
あっちこっち痛いと言っていました。
僕は、33キロ。2年ぶりぐらいの長距離走でした。
染川君は、池田さんと30キロまで併走し、その後単独で40キロ。1人で走り切るモチベーションに脱帽です。
参加された方々、お疲れ様でした。
 

喪中

 投稿者:赤シャツ先生  投稿日:2021年11月13日(土)22時09分4秒
返信・引用
  1月に母が亡くなりました。
喪中につき新年の挨拶は控えさせていただきます。
日頃はたいへん、お世話になり、ありがとうございます。
清川庸一
 

ご挨拶

 投稿者:ワラーチ  投稿日:2021年11月11日(木)20時13分58秒
返信・引用 編集済
   ど~も、ワラーチと申します。
この度転勤ではありませんが(笑)
大阪を離れることとなりました。

 振り返ればランニングを始めて11年目。初めてナイトランさんの門を叩いてから6年が経ちました。

 ただ一生懸命通ったのは、いえ、通えたのは2年ぐらいだったかな~(笑)

 通い始めた当初フルマラソンサブ4でしたけど、成り行き任せに走っていてもダメだと思い、どこかランニングクラブに所属して練習しようと思い立ちました。

 そんな折、ア○ブロ読者だった私は、お気に入りのブロガーな○ぽんが、記事の中で『終盤時計が見える頃には白目をむく』とか『亡くなったじいちゃんばあちゃんが手招きする』とか『口の中が血の味になる』とかの記事に「どんな練習やねん!」「所属するなら、このランニングクラブや!」と思ったのがきっかけでした。
 おかげさまでフルマラソンのタイムも短縮することができて大満足です。そればかりかウルトラマラソンやトレイルに手を出すまで、体力がついたことありがたく思っています。

 これからもランニングは続けていきます。ランニングを始めて体重は20 kg 弱軽くなりました。社会人なりたての頃と、さほど変わりません。健康のためにも続けていこうと思います。

 短い間でしたが、色々お世話になりありがとうございました。
 なんか、まだ来週もあるというのに挨拶するなんて生前葬のようでおかしいですね!おっさんやのう。

口下手なので、この場を借りて挨拶とさせていただきます。
 コロナは下火ですが、このご時世、練習後はさっさと帰宅しようと思います。
では来週もよろしくお願いしま~す




 

練習レポート

 投稿者:池田  投稿日:2021年11月11日(木)13時46分12秒
返信・引用 編集済
  11月10日 水曜日 天候:晴れ
練習内容:1キロアップ、1キロ×6本、2キロダウン
参加人数:約20人(女性:4人、男性:16人)
結構冷えました。ひらりんは、ロングシャツに短パン。
僕は、アームウォーマーに手袋。もうすぐ冬支度です。
初参加の男性。久しぶり参加の大阪ハーフマラソン目標に参加。ハーフベストが1時間40分ぐらいでしたので2組で練習。
今日の練習内容は、1キロ×6本。
2組で練習。
1組の声掛けは、浅野君。12人前後。5分半廻しで練習。
2組は、富山マラソン参加の横井さんも疲労感なく練習。長谷川君は、途中から2組合流でした。
この頃3週連続参加のマリリン。気持ち良く走っていました。
名古屋ウィメンズマラソン参加の村野さん。追付けなくなって来ました。
染川君は、別メニュー(ペース走)でした。
今日の記録:4分26秒前後。ラスト3分57秒
追伸
・来週の練習内容は、500m×10本です。
・くすのき駅伝。ゴールシーンの木田さん。充実の走りに感動。
・今日の大阪城ホール。桑田佳祐単独コンサートでした。
・大阪環状線練習会は、11月23日です。
・KAMIトレイル(兵庫県)レース参加メンバー(ユキティ(女子総合2位)、てきやん、せきやん)からお土産頂きました。
・富山マラソン参加の池田さんと一緒に帰宅。マラソンは満足な走りではなかった様ですが、後泊もしたのでマラソン遠征は充実していました。
来週から2週間の休暇を利用して帰省です。
・来週参加予定の石川さんの走りが楽しみです。
 

楽しき、駅伝競争大会

 投稿者:木田  投稿日:2021年11月 7日(日)16時12分9秒
返信・引用
  4年ぶりに、吠えました
梶やん 、玉井さん 、 西川さん、お疲れ様でした

 

くすのき駅伝

 投稿者:木田  投稿日:2021年11月 6日(土)17時34分53秒
返信・引用
  明日は、4年ぶりの大会に出場致します
 

大阪環状線練習会(書き忘れ)

 投稿者:いけだ  投稿日:2021年11月 4日(木)17時12分24秒
返信・引用
  お世話なります。
記載漏れありました。
練習会参加予定の方は、大阪環状線カラー色を着用もしくは持参の上参加お願いします。
着用がない場合は、主催者判断で強制的に帰宅して頂くこともあります。
 

大阪環状線練習会

 投稿者:池田  投稿日:2021年11月 4日(木)08時40分36秒
返信・引用
  お世話になります。
「大阪環状線開業60周年記念」大阪環状線1周練習会を開催しますので、ご参加よろしくお願いします。
(参加連絡不要)
日時:11月23日(火)8時45分頃集合
集合場所:JR森ノ宮駅改札口前

当日時間割
9時頃    各自で準備運動願います。(各自で荷物管理。)
その後スタート。(大阪方面から廻ります。)
基本、大阪環状線内を周回しますが、今回は多少アレンジ予定。
渡し船等に乗船したりするかも。また、時間的な関係で、電車利用してショートカットすることもあります。その為、ICOCA、PiTaPaやある程度のお金を準備の上参加お願いします。
13:00 練習終了。自由解散。
注意事項
1.ゴール時間は前後すると思います。
2.荷物は各自で管理願います。
3.不明点あれば池田まで。
 

奈良マラソンおまけ

 投稿者:池田  投稿日:2021年11月 3日(水)18時28分43秒
返信・引用
  走っている姿。  

奈良マラソン練習会

 投稿者:池田  投稿日:2021年11月 3日(水)18時25分6秒
返信・引用 編集済
  11月3日 水曜日 文化の日(晴れの特異日)
練習内容:奈良マラソンコース試走
参加者:14人。
楽しい練習会でした。市街地を抜けると信号待ちが、ないので結構ペースが上がり気味。
試走と言うより練習会になりました。
9時スタートで競技場ゴールが、14時15分頃。
城ちゃん、元気で良かったです。
岡田さんの先導が、コース状況把握して頂いたので助かりました。
染川くんは、清川さんの自転車先導で最後大幅ペースアップ。清川さん。ヒィヒィ言っていました。
ゴールしてから、銭湯、王将でポイント集め。
清川さんは、ポイントウハウハ。
西川さんも、王将から合流して頂いて楽しめました。
参加された方々、お疲れ様でした。
岡田さんありがとうございました。
自転車隊の清川さんありがとうございました。
写真提供の善ちゃんありがとうございました。
当日の奈良マラソン。苦しんで楽しみたいです。
 

練習レポート

 投稿者:池田  投稿日:2021年10月28日(木)08時42分11秒
返信・引用 編集済
  10月27日 水曜日 天候:晴れ
練習内容:1キロアップ、10km走、2キロダウン
参加人数:約30人くらい(女性:6人、男性:24人)


最近2週間は、良い人の長谷川君が先頭で練習会を開催して頂きました。
3週間ぶりの練習会。久しぶりに集団走。張り切って?オリンピックTシャツを着用。

今日の練習内容は、10キロ走。少し苦手。
2組で練習。
3分差の時差スタート。5キロぐらいで後方から抜かれる予定が早々3キロ手前に交されました。
金沢マラソン参加メンバーは5キロぐらいで終了。
淀川河川敷30キロ走大会参加の金沢さんもそこまで疲労もなく、中盤まで頑張っていました。
終了後ランステ更衣。浅野君は、大阪マラソン落選。高知龍馬マラソンエントリー。
久しぶりに、池田さんと京橋駅まで徒歩。この頃、妙見山(都度8回)、長谷川君(都度11回?)に染川先導で練習しているので、結構脚が出来ているようです。3年ぶりフルマラソンの富山マラソンが、楽しみです。

今日の記録:43分50秒(前半5キロ22分11秒)

追伸
・来週の夜の練習会はありません。奈良マラソン試走会を開催します。
・翌週は、1キロ×6本です。
・今日の10キロ走。石川さんと競り合えて楽しかったです。
飯盛山の階段3往復。2019年姫路城マラソンゴール後、清々しく少し言葉を交わし一緒に着替えた事が想い出としてあります。
 

練習レポート

 投稿者:はせ  投稿日:2021年10月20日(水)21時38分29秒
返信・引用
  10月20日 水曜日 天候:晴れ
練習内容:1キロアップ、3km-1.5km-1km、2キロダウン
参加人数:約25人くらい(女性:5人、男性:20人)

今週も長谷川が進行させていただきました。
まだ、良い人とは言ってもらえてませんが。

1組の声掛けは浅野さんにお願いしました。
設定は4分切るくらいと聞きましたが、おそらくもっと速かったと思います。
2組は長谷川が設定ペース4分15~20秒で声掛けしましたが、速い人は4分を切ってたようです。先週に引き続き単独走になりました。

富山マラソン、金沢マラソン組はそろそろ調整の時期でしょうか。このご時世で貴重な?マラソン大会、無事にスタートに立てるように調整がんばって下さいね。

2年ぶりに練習会に来てくれた人もいたり、少しずつ通常モードに戻りつつあります。
一日でも早く普段の生活が取り戻せるようになればいいですね。

・来週の練習内容は、10km走です
 

奈良マラソン試走の案内

 投稿者:池田  投稿日:2021年10月19日(火)18時05分9秒
返信・引用
  お世話になります。
岡田さんが先日、奈良マラソン試走をして頂きました。
ありがとうございました。
連絡します。

①集合場所となる近鉄奈良駅について
・集合場所:東改札口(①~④番出口に近い改札)。改札口は2か所ありますのでご注意ください。
・トイレは②番出口の近く、コインロッカーは③番④番出口の近くにあります。
(コインロッカーは大きさに応じて400円、600円、700円の3種。個数は充分あり)
・コンビニ(ローソン)は②番出口を上がった地上にあります。
 ※構内案内図を添付します。
 なお、JR奈良駅から近鉄奈良駅までは約1kmほど。徒歩15分ぐらい。

②コース上の補給ポイント
近鉄奈良駅から10.8km地点 ローソン
   〃    14.5km地点 セブンイレブン
   〃   23.0km地点 ファミリーマート ※折り返し後に寄れるのでカット?当日判断。
   〃   26.0km地点 折り返し後、上記と同じファミリーマート
   〃   35.1km地点 デイリーヤマザキ
 ※14.5kmのセブンイレブン以降、のぼり坂が始まります。
 ※26.0kmのファミリーマート以降、28kmを超えたあたりからキツイのぼり坂が始まるので、ここでしっかり補給予定。

③エスケープポイント
近鉄奈良駅から 7.0km地点 平城京で折り返し後、近鉄奈良駅に戻ってきます。
   〃    13.0km地点 南都銀行帯解支店→JR帯解駅 徒歩10分。
   〃    21.0km、27.0km地点 天理よろず相談所病院→天理駅(JR・近鉄)徒歩13分。
④ゴール後
大西湯・・・試走会当日は「定休日」です。
敷島温泉・・・近鉄奈良駅より徒歩8分、JR奈良駅東口より徒歩5分。
オープンは15時、毎週月曜が定休日。
お疲れ様会(人数制限等状況により開催未定。当日判断)
 王将・・・近鉄奈良駅、およびJR奈良駅の近くに「餃子の王将」がそれぞれあります。
 また、JR奈良駅近くには「大阪王将」もあります。

⑤その他
ロートフィールド奈良(鴻池陸上競技場)と近鉄奈良駅は約1.5kmあります。
試走会ではスタートが近鉄奈良駅ですので、本コースより約1.5kmほど短いですが、天理市の
白川ダム東側は私道につき試走できないため、西側へ迂回することで、32km地点で本コースと
 ほぼ同じ距離になると思います。
 また、ロートフィールド奈良(鴻池陸上競技場)内のトラックがゴールですが、当日は、競技場付近でゴール(予定)となります。
時間等に寄っては、競技場まで行かないこともあります。
【参考】
 奈良マラソン 公式サイトのコースマップ
 https://www.nara-marathon.jp/course.html
また、清川さんも帯同予定です。
 

練習レポート

 投稿者:はせ  投稿日:2021年10月13日(水)21時26分39秒
返信・引用
  10月13日 水曜日 天候:曇り
練習内容:1キロアップ、3キロ×2本、2キロダウン
参加人数:約20人くらい(女性:5人、男性:15人)

今週は、長谷川の慣れない進行となりましたが、みなさんフォローして頂き、ありがとうございました。

1組の声掛けは松本さんにお願いしました。
2組は長谷川が設定ペース4分30秒で声掛けしましたが、速い人はどんどん前に行ったので、ほぼ単独走になりました。誰も知らないと思いますが、2本とも完璧に4分30秒を刻んでいたことだけ自慢しておきます。

整理体操:だいぶグダグダですみません。おそらく人生でラジオ体操第一なみにやってると思うのですが、未だに覚えられません。。。

今日の記録:4分30秒イーブン

・来週の練習内容は、3km-1.5km-1km
・先日、琵琶湖練習会のゴリさんからおみやげの申し入れがありましたが、今回は丁重に辞退させて頂きました。来年はよろしくお願いします。
 

17日と24日の練習会(中止)

 投稿者:池田  投稿日:2021年10月12日(火)16時53分9秒
返信・引用 編集済
  17日と24日の練習会は、僕の所要により中止です。
よろしくお願いします。
 

奈良マラソン試走会の案内

 投稿者:池田  投稿日:2021年10月 9日(土)16時36分56秒
返信・引用
  お世話なります。
奈良マラソン試走会の案内です。
参加連絡不要。
日時:11月3日 水曜日 8時45分集合
集合場所:近鉄奈良駅改札口付近 少雨決行。
スタート時間:9時
コース:近鉄奈良駅から平城京跡から奈良公園、白川大橋、天理市からロートフィールド奈良(鴻池陸上競技場)
スタートのロートフィールド奈良(鴻池陸上競技場)には行かず、近鉄奈良駅スタートです。
ゴールの陸上競技場からは徒歩、ラン、バス等になります。
コンビニ休憩等取りますが、如何せん土地勘ありません。岡田さん頼りです。
尚、途中離脱が余りできないコースです。その辺は、宜しくお願い致します。
また、時間及び状況により途中で終了もあり得るかもしれません。
ゴール予想時間15時頃?。ゴール後は、大西湯?その後、打上げしたいですが、多分疲労困憊かも。
宜しくお願い致します。
 

練習レポート

 投稿者:池田  投稿日:2021年10月 8日(金)19時57分14秒
返信・引用
  10月6日 水曜日 天候:晴れ
練習内容:1キロアップ、1キロ×6本、2キロダウン
参加人数:約25人(女性:5人、男性:20人)
緊急事態宣言明けの練習会。コロナ禍で、油断は出来ませんが、感染予防を行いながら練習会実施していきたいです。
今日は、練習会。女性陣が頑張って取り組んでいるのが印象的でした。
北野さん、ユキティ、綾ちゃん、名古屋から転勤で戻ってきたステップ茶屋町の宮村さん、ひらりん。
後半、少し遅れ気味になったりしていましたが、6本全部終了。
整理体操:少し抜けがあったかも知れませんが、無難に出来ました。
今日の記録:4分30秒を少し切るぐらい。ラスト3分57秒
追伸
・来週の練習内容は、3キロ×2本
 

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