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  1. 2016年 練習会レポート(16)
  2. 2015年 練習会レポート(48)
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大阪実業団対抗

 投稿者:ikeda  投稿日:2018年 6月17日(日)23時18分5秒
返信・引用 編集済
  大阪実業団対抗に参加して来ました。
オープン女子:ゆずさん21分後半だと思います。
オープン男子:池田さん:19分50秒、イケダ:20分52秒、染川君:18分50秒
健康マラソン:木田さん、ゴリさん、堀江さん、浅利さんが参加。
堀江さんが、自己ベスト更新の20分35秒
堀江さんの快走は見事でした。
前半抑え気味で先頭Gを徐々に追う展開。後半盛り返し先頭を捉え、福永さんが追ってきました。
どうにか、追い付かれずに残り1周の鐘の乱打を聴き、更にペースアップし、先頭でゴールでした。
その後は、浅利さんが21分台、木田さんも21分台、ゴリさんが23分台でした。
参加応援の方々、お疲れ様でした。
写真見られます。
http://pitamo.jp/photo/alm27430
応援参加でラジコをつい最近しった納さん有難うございました。
また、大谷夫妻。大会参加後応援ありがとうございました。
卓やんも午前は大阪マラソンイベント、午後は、トラック参加でした。
朝一での場所取りのゴリさん有難うございました。助かりました。
 
 

実業団記録会

 投稿者:木田  投稿日:2018年 6月17日(日)18時01分4秒
返信・引用
  久しぶりの長居競技場、5000m走って来ました!
16:50分スタートでしたが、めちゃくちゃ暑かったです
大袈裟じゃなくて、
死にそうでしたが、終われば気持ち良かったです
21分切れずで悔しかったです
早くから場所取りしてくれたゴリさん、
最後まで残って応援して頂いた池田さん・染川さん…
有り難う御座いました
バテた所々で、力になりました
参加された皆さん、お疲れ様でした
 

7月1日の練習会

 投稿者:ikeda  投稿日:2018年 6月16日(土)14時25分12秒
返信・引用 編集済
  日時:7月1日 日曜日
集合時間:9時
集合場所:大阪城公園噴水付近
練習内容:3キロアップ、3キロ×3本、1キロ。ダウン2キロ
参加連絡不要です。
一応、雨でも練習します。
ブルーシート及びクーラーボックス持参予定です。
お時間ある方は、宜しくお願い致します。
尚、少しだけラダー練習(1回程度)するかもしれません。
 

練習レポート

 投稿者:ikeda  投稿日:2018年 6月16日(土)14時02分52秒
返信・引用 編集済
  6月13日 水曜日 天候:晴れ
練習内容:3キロアップ 1キロ×6本 2キロダウン
参加人数:25人(女性6人、男性19人)
参加者:
1組:水野君、松田君、植田さん、横井さん、佐藤さん、牧山さん、藤田君、べっち、渡邉さん、池田さん(10人)
2組:染川君、ひよこさん、加代さん、原田君、清宮さん(5人)
3組:大谷君、ゆずさん、久保田さん、柏原さん、啓さん(5人)
4組:関野さん、ゴリさん、イケダ(3人)
ラン:石原さん、秋田さん、ユキティ(3人)
神戸マラソン、大阪マラソン抽選が終わり、今年は、コース変更の福知山マラソン
エントリーが始まり、夏本番ではありませんが、秋のシーズン申込が始まっています。
啓さんは、都市型マラソンを回避。柏崎マラソンエントリー。鉄道絡みでしょうか。
尚、小生は、神戸と大阪の両方当選。走歴20年を超えて、初めて2週連続フルマラソンです。走れるのか?
また、ゴリさんも大阪当選。参加費16,000円支払い済み。流石財閥です。
今日は、久しぶりの晴れの練習会。大阪城公園は、沢山のランナーが居ました。
練習内容は、1キロ×6本。残酷マラソンが終わりましたが、疲労もなく植田さん等が練習。
また、久しぶり参加の佐藤さん。フォームも変わらず綺麗に走っていました。
2組は、4分一桁で練習。神戸マラソン参加の加代さん。スピード練習に磨きを掛けていました。
3組は、4分30秒強。大谷君が先頭で女性陣を引張っています。
4組は、4分40秒ですが、少し早めでした。残酷も終わり、これから本格的にトレイルシーズン。その後は福知山マラソンの関野さんも疲労なく練習されていました。
今日の記録:4分35秒、35秒、32秒、31秒、26秒、4分
追伸
・来週の練習内容は、300m×10本です。
 

タイムアタック

 投稿者:タニヤン  投稿日:2018年 6月15日(金)21時59分17秒
返信・引用
  染ちゃんのサポートをいただき無事終わりました。

10分32秒(3'31-34-27)

だいたい予想通りのタイムでしたが、
30秒を切れなかったのは残念でした。
10分15までに戻すつもりでちょっと頑張ってみます。

「やっぱり七夕駅伝は谷岡さんですわ」
「心が綺麗な人はフォームも綺麗ですわ」
「いや、フォームが綺麗から心が綺麗なんですか?」
「人柄が走りに出てますわ」
「なんかボク、涙が溢れて来ました!」
今日の染川語録です。
 

【再掲】7月8日七夕駅伝参加者募集

 投稿者:おさめ@七夕幹事  投稿日:2018年 6月14日(木)18時57分8秒
返信・引用
  大阪城七夕駅伝の参加者募集のご案内です。
締切日を延長しています。参加いただける方は6月19日(火)までに下記『伝助』に入力をお願いします。
※ガチ、ユル等ご希望あればコメント入れてください。

日時:7月8日(日)17時30分スタート予定※雨天決行
会場:大阪城公園 青屋門西側
駅伝:1チーム4名(3㎞×4区)  ※1区は女子
参加費(1人):1,700円

☆打ち上げ
時間:20時~
場所:純華楼(予定。去年と同じ)
会費:4,000円(飲み放題付コース)

↓↓『伝助』締切:6月19日(火)

https://densuke.biz/list?cd=EXrzrdRgzzVEhtzk

 

福知山

 投稿者:MIZUNO  投稿日:2018年 6月14日(木)17時52分51秒
返信・引用 編集済
  今年は大撃沈した初マラソン以来の福知山に参戦します。練習の一環でキロ4で完走を考えていますが、真剣に福知山でサブスリーを目指す方がいらっしゃいましたらお知らせ下さい。4'10"~15"/kで引っ張ります。  

再掲 3キロTT第2弾

 投稿者:タニヤン  投稿日:2018年 6月13日(水)09時52分42秒
返信・引用
  15日金曜日、
大阪城いつものコースにて3キロタイムトライアルを行います。
20時ごろ開始の予定です。
七夕駅伝前のスピード練習がわりに
皆さんも一緒にいかがですか?

 

秋のフルマラソン

 投稿者:木田  投稿日:2018年 6月12日(火)15時35分49秒
返信・引用
  大阪マラソン、当選致しました
第1回目~第3回目に続いて3度目の出場となります…
北海道マラソン終われば、休む間もなく大阪に向けて猛練習です
他に大阪マラソン当選されました皆さん、試走会バンバン宜しく御願い致します

 

残酷マラソン2

 投稿者:テキ  投稿日:2018年 6月11日(月)12時02分56秒
返信・引用
  写真を貼付け忘れておりました。

楽しい時間をありがとうございます。梶やん、はせやん、池田リーダー
準備、場所取りに片づけ、すみませんでした。

ありがとうございます。
 

残酷マラソン

 投稿者:かじやん  投稿日:2018年 6月10日(日)23時35分17秒
返信・引用
  みかた残酷マラソン参加のみなさま、お疲れさまでした。
「数撃ちゃ当たる」作戦で行きましたが、個人も団体も残念ながら外れましたね。でも楽しかったから良しとしましょう!
少しですが写真です。
 

残酷マラソン

 投稿者:テキ  投稿日:2018年 6月10日(日)21時27分48秒
返信・引用
  残酷マラソンお疲れ様でした。
少ないですが写真アップします。
開会式ははせやんでした。
 

ホタル鑑賞ランについて

 投稿者:いけだ  投稿日:2018年 6月10日(日)21時25分3秒
返信・引用
  お世話なります。
今週木曜日(14日)ですが、この頃業務多忙により、申し訳ないですが、中止と勝手ですがさせて頂きます。
尚、12日のホタル鑑賞ランは、予定通り実施します。
宜しくお願いします。
 

残酷マラソン

 投稿者:テキ  投稿日:2018年 6月10日(日)21時22分55秒
返信・引用
  残酷マラソンお疲れ様でしたー!
少ないですが写真アップします。
開会式ははせやんでした。
 

タイムトライアル第2弾

 投稿者:タニヤン  投稿日:2018年 6月 9日(土)12時55分49秒
返信・引用
  3kmTTお疲れ様でした。
悪天候の中熱い結果を見て、
参加できなかったことが残念です。

大会までに個人的に3kmを1本走っときたいと思っています。
TT参加できなかった方、記録に不満のある方(笑)など、
一緒に走りませんか?
来週15日金曜日の晩か、
16日土曜日の午前~昼ぐらいを予定しています。
賛同者があればその都合で決めたいと思います。
どなたもいなければ適当に実施しときます。
大阪城の七夕駅伝コースを使いたいですが、折り返し点がよくわかってないので
いつもの往復で実施を考えてます。
タイムキーパーもいてくれると助かります。
 

TT集合写真

 投稿者:ゆきてぃ  投稿日:2018年 6月 7日(木)10時50分30秒
返信・引用
  写真UPし忘れました。。。  

雨の中のTT

 投稿者:ゆきてぃ  投稿日:2018年 6月 7日(木)10時42分33秒
返信・引用
  昨日は雨にも関わらず、約10人が集合。
ナイトラン七夕駅伝前恒例のタイムトライアルの結果は
以下の通りです。(敬称略)

松田 10:45
染川 10:49
渡邉 11:04
植田 11:12
藤田 11:29
太田 11:58
市木 12:06
横井 12:31
池田 12:58
奥村 16:35

皆様大雨の中お疲れ様でした。

PS.ゴリさんとテキやんは雨の中私を置き去りにして先に着替えに帰ってしまいました(涙)
 

貸切宴会列車特急ナイトランエクスプレス2号のご案内

 投稿者:タニヤン  投稿日:2018年 6月 4日(月)21時13分32秒
返信・引用
  貸切宴会列車 特急ナイトランエクスプレス2号のご案内。

ご好評いただきました貸切宴会列車特急ナイトランエクスプレス、昨年に続き今年も運行決定です!

日時:9月9日日曜日 15時30分
集合場所:阪堺電車恵美須町駅
参加費:4000円~5000円
募集人数:25~30名
参加申込:伝助又は谷岡まで
https://densuke.biz/list?cd=wXc5J7pa4wgxzZWH

行程は、恵美須町~浜寺駅前~天王寺駅前です。途中トイレ休憩などあります。途中駅での乗車下車はできません。
列車の発車は16時04分です。
集合場所最寄駅は同駅ほかに地下鉄堺筋線恵美須町駅です。
参加費は運賃、食事、酒、ドリンク含めた値段です。
貸切宴列車の前に阪堺線マラニックも予定しています。
マラニック→風呂→貸切宴会列車という行程にを組みますのでマラニックにも是非ご参加ください。

今年もネタ募集します。
・自慢の記録  地下鉄同様、吊り広告にして掲示します。
・ポスター  A4サイズで窓に掲示します。お勤めの会社や自分の会社の宣伝、パロディ広告など。自分と憧れのタレントとの熱愛スクープポスターなんてどうでしょう。
・ナイトラン懐かしの写真、記録など
・スポンサーも募集します。
・隠し芸、発表などもご相談ください。

皆さんのご参加お待ちしています。
問い合わせは谷岡まで。

https://densuke.biz/list?cd=wXc5J7pa4wgxzZWH

 

熱く燃えた練習会

 投稿者:木田  投稿日:2018年 6月 3日(日)21時14分37秒
返信・引用
  本日は大阪城公園、いつものコースにて、舞洲24時間リレーマラソン大会に向けての、強化練習会でした
メニューは、1.25Km X 15セットのインターバルでした
気温29度の中、めちゃくちゃ苦しかったですが、有意義な練習会でした
取りまとめ下さった谷岡さん、有り難う御座いました
 

大阪実業団対抗

 投稿者:ikeda  投稿日:2018年 6月 3日(日)18時06分19秒
返信・引用
  お世話なります。
大阪実業団のスタートリストが掲載されています。
ご確認願います。
集合時間は、スタート時間の1時間前です。

http://www.oaaa.jp/jitsugyo/
 

トレイル練習会レポ

 投稿者:ikeda  投稿日:2018年 6月 3日(日)17時41分5秒
返信・引用
  6月3日 日曜日 天候:快晴
練習内容:飯盛山トレイル練習(約17キロ)気持ちは、20キロです。
参加者:池田さん、柏原さん、納さん、イケダ
快晴の下での練習です。
下界は、結構暑い感じですが、山に入ると涼しく感じます。
これからは、スタミナ作りにトレイル練習です。
納さんが、飯盛山山頂で、体調整わず離脱でした。山頂で30分程度仮眠?。その後ゆっくりジョグで駅まででした。何事もなく良かったです。
3人でしたので、結構頑張りました。ネイチャーコースを止まらず。また、池田さんとカッシーの捲りで、イケダは大変でした。終始余裕なし状態。
13時30分スタート。ゴールは、15時50分でした。
参加された方々、お疲れ様でした。
写真は、撮影の余裕なく、なしです。
 

みかた残酷マラソン集合場所等

 投稿者:ikeda  投稿日:2018年 6月 2日(土)14時51分57秒
返信・引用
  みかた残酷マラソン参加予定の方々へ。

お世話なります。
当日の集合時間及び集合場所の連絡です。
集合時間:6月10日 午前8時(場所取りしています。)
集合場所:小代中学校(鉄棒付近)
8時15分頃に居られる方々で、集合写真します。
尚、集合場所は、お風呂混雑等を考慮して、12時頃には撤収予定です。すいません。

梶本、長谷川、ゴリさん、イケダは、前日からビールと焼肉しています。
 

練習メニュー

 投稿者:ikeda  投稿日:2018年 6月 2日(土)14時16分57秒
返信・引用
  お世話なります。
7月から9月の練習メニュー(案)です。
日曜練習を実施したいのですが、予定が見えていませんので、現時点記載していません。
分かり次第、ご連絡の予定です。

梶本さんの練習会が、6月以降企画されています。ご確認願います。
ナイトランAC号は、9月9日実施予定。練習会等あるかも知れませんが、現時点、練習内容には記載していません。

7月
1(日):3キロ×3本+1キロ走(詳細後日)
4 日:3キロ走
8(日):七夕駅伝(詳細後日)
11日:1㎞×6本インターバル(400mジョグ)
14日~15日: 舞洲24時間リレーマラソン(詳細後日)
18日:3㎞、1.5㎞、1km各1本レペテーション(休憩各5分程度)
22(日):ミッドサマーゲームズ(希望者のみ)
25日:6㎞ペース走

8月
1日:1㎞×6本インターバル(400mジョグ)
8日:坂登り300m×10本(300mジョグ)
15日:3㎞、1.5㎞、1㎞各1本レペテーション(休憩各5分程度)
22日:500m×10本インターバル(200mジョグ)
22(日):21キロ走(詳細後日)
29日:6㎞ペース走

9月
1(土):クラブ対抗(陸連登録者のみ参加可)
5日:1㎞×6本インターバル(400mジョグ)
12日:500m×10本インターバル(200mジョグ)
19日:坂登り300m×10本(300mジョグ)
23(日):大阪マラソン試走(30キロまで)(詳細後日)
26日:6㎞ペース走
29(日):くすのき駅伝(詳細後日)予定。
 

練習レポート

 投稿者:ikeda  投稿日:2018年 6月 2日(土)13時27分34秒
返信・引用 編集済
  5月30日 水曜日 天候:小雨
練習内容:2キロアップ 10キロ走 2キロダウン
参加人数:28人(女性8人、男性20人)
参加者:
1組:染川君、松田君、植田さん、伊藤さん(4人)
2組:太田さん、市木君、横井さん、清宮さん、池田さん、納さん、岡田さん(7人)
3組:ゆずさん、久保田さん、秋田さん、大谷君、イケダ(5人)
4組:堀江さん、浅利さん、ゴリさん、柏原さん、マリリン、カニさん、石原さん、2人(9人)
ラン:ぐっさん、ユキティ(2人)
顔出し:マッキー
雨降りの水曜日でしたが、練習開始前に雨が上がって頂き助かりました。
気温も低めになったので、比較的涼しいなかでの練習でした。
今日の練習内容は、10キロ走です。
1組は、4分そこそこです。3キロ以降は、なほぼフリー練習でした。
2組は、4分30秒を少し切る感じで練習です。遅れて参加の岡田さんが途中から合流されていました。
3組は、4分40秒ぐらいから後半7キロ以降を少し上げていく感じで練習していました。
4組は、黒部名水マラソン参加メンバーを中心に練習。6キロか7キロぐらいで終了し、それ以降は、ジョッグでいました。
ラン組は、脚の状態も快方に向いつつあるぐっさんが参加。2人で夏の予定でも相談していたのでしょうか。
顔出しのマッキ―。豪州にトレイルレースに参加されていました。
今日の記録:23分8秒、後半22分37秒(合計45分45秒)
追伸
・来週の練習内容は、3キロタイムトライアルです。
・七夕駅伝。参加者募集中。
・黒部名水マラソン参加メンバー及び豪州遠征のマッキーからお土産頂きました。
・東京五輪のマラソンコースが公表されました。昔の東京国際マラソンを少し踏襲されていました。
・合宿残金受領しました。
 

舞洲対策練習会??

 投稿者:タニヤン  投稿日:2018年 5月29日(火)21時45分45秒
返信・引用
  6月3日の日曜日、
大阪城で練習会を行います。
お時間の都合のつく方ぜひお越しください。

6月3日日曜日、10時本練習開始
いつもの森ノ宮の噴水前集合
1.5km又は1.25km15本

アップは各自でお願いします。
内容の調整もオーケーです。
 

ナイトランAC合宿お疲れ様でした。

 投稿者:ワタナベ  投稿日:2018年 5月27日(日)21時41分11秒
返信・引用
  合宿に参加された皆様お疲れ様でした。
好天に恵まれてよかったですね。

特に幹事の梶やん染めちゃん、会計役のハセやんには大変お世話になりました。
ありがとうございました。

少ないですが、BBQと夜の懇親会の写真をアップしておきます。

https://photos.google.com/album/AF1QipNJFygxLHuGChpbkWPW_VfFhYKFMN3JXcLbft8
 

ナイトランAC「神戸しあわせの村合宿」2日目(朝練)

 投稿者:そめかわ  投稿日:2018年 5月27日(日)21時00分43秒
返信・引用
  5月27日 日曜日  天候;晴れ
練習内容:しあわせの村散策ジョグ 50分
参加者:池田佳さん、浅利さん、藤田さん、染川
朝練習の話題が出ると目を逸らす人が多かった中、早朝6時に4人が玄関前に集合しました。散策ジョグと言う事で、駅伝コース→オートキャンプ場→デイキャンプ場→トリム園地と周回コースから外れたルートで実施。宿泊棟に到着後は、池田さんにスキップ、腿上げ、腕振り等、基礎的なドリルを指導してもらい朝練終了。藤田さんのみ、カレーの代わりにジョグのおかわりしてました。
参加者の皆さん、ご協力ありがとうございました。
 

ナイトランACしあわせの村合宿 会計報告

 投稿者:はせ  投稿日:2018年 5月27日(日)17時59分35秒
返信・引用
  合宿参加のみなさま、お疲れさまでした。

幹事のかじやん、そめっち、2日間ありがとうございました。ほんとに「飛ぶ鳥を落とす勢い」でしたね。座布団一枚です。

自分のほうから会計報告させて戴きます。

宿泊者:8000円
BBQのみ:3000円

なお、女性はそれぞれ▲1000円とさせていただきました。
高齢割引、食事不要のかたについても対象分を返金しました。

日帰りのBBQのみのかたは、幹事のそめっちのほうへ、練習会などでお渡しください。

細かい小銭の残金は、ナイトラン会計に入れていただきたく、ゴリさん経由でリーダーにお渡しします。
 

【報告】ナイトランAC「神戸しあわせの村合宿」2日目

 投稿者:かじやん@合宿幹事  投稿日:2018年 5月27日(日)17時08分36秒
返信・引用
  合宿は本日昼過ぎに無事終了しました。
参加の皆さま始め、差し入れ、買い出し、運搬、バーベキュー準備、部屋清掃、清算等ご協力戴いた方々有難うございました。<(_ _)>

昨夜は部屋で反省会。夜遅くまで続いた会の最後は「ハセツネカップにみんなで行こう!」と植田さんが熱弁を振るい、隣で風邪気味の横井さんがアルコール消毒に勤しんでいました。

本日は朝6時から朝練。私は夢の中でしたので様子は分かりません。

朝食後、駅伝大会。
750mアップダウン周回コース×2周にて。3チームで各自3本、千代子さんが各チームに1周(750m)づつ入りました。
結果は、安定した走りのCチームが優勝!Aチームは風邪気味の横井さんと最近残業手当てが減って痩せ気味の奥村さんが本調子でなかったようです。
個人では飛ぶ鳥を落とす勢いの染川君劇場でした。そのせいか朝食時にスズメが食堂の窓ガラスに当たって落ちてました。

Aチーム 計1:17‘56“
渡邉5‘23“、山市6‘00“、奥村7‘04“、横井6“21‘、渡邉5‘49“、千代子(半分)3‘19“、山市6‘03“、奥村6‘54“、横井6“09‘、渡邉5‘43“、山市6‘08“、奥村6‘50“、横井6“16‘

Bチーム 計1:15‘35“
染川5‘04“、池田政6‘15“、浅利6‘14“、藤田6‘16“、染川5‘10“、池田政6‘06“、浅利6‘19“、藤田6‘31“、染川5‘15“、池田政6‘00“、浅利6‘30“、千代子(半分)3‘17“、藤田6‘38“

Cチーム 計1:15‘07“
池田佳5‘35“、長谷川5‘51“、松田6‘27“、植田5‘38“、池田佳5‘40“、長谷川6‘11“、松田6‘23“、千代子(半分)3‘16“、植田5‘47“、池田佳5‘50“、長谷川6‘27“、松田6‘25“、植田5‘37“

少しですが写真アップします。
また、清算については後ほどアップさせて戴きます。
 

【報告】ナイトランAC「神戸しあわせの村合宿」初日

 投稿者:かじやん@合宿幹事  投稿日:2018年 5月27日(日)08時55分17秒
返信・引用
  昨日より、神戸しあわせの村にてナイトランAC合宿を行っています。
幸いにも天気に恵まれ、初日はロング走練習で汗を流し、バーベキューで栄養補給とアルコール補給しました。
少しですが写真です。
 

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