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Re: 連絡)ナイトランACユニフォーム(ノースリーブシャツ)に納品ついて

 投稿者:ナイトランACユニフォーム係)梶本  投稿日:2018年 9月19日(水)18時20分26秒
返信・引用
  梶本です。お世話になってます。

ノースリーブシャツの件、納期の変更連絡がありましたのでお知らせします。

納期が10月1日に延伸しました(当初9月24日予定)。

従ってお渡し日は最短で10/3(水)の練習会です。9/26を予定されていた方ごめんなさい。<(_ _)>
その次は10/8(月)の3時間走&バーベキュー、10/10(水)練習会となります。

近くになったらまた連絡します。
ご迷惑お掛けしますがよろしくお願い致します。

ナイトランACユニフォーム係)梶本さんへのお返事です。

> 梶本です。お世話になってます。
>
> ノースリーブシャツの件、納品の連絡ありましたのでお知らせします。
> 納期は9月24日の予定です。遅くなりすみません。
> 竹姐さん間に合わなくてごめんなさい。<(_ _)>
>
> さて、受け取り方法についてお伺いします。
> 下記の伝助にて回答ください。
>
> ①9月26日練習会に直接受け取り、または練習会メンバーどなたかが受け取り
> ②それ以降の練習会で直接受け取り、または練習会メンバーどなたかが受け取り
> ③土日イベントまたは忘年会で(別途相談)
> ④発送
>
> 金額は、1着¥2160(税込)となります。できれば受け取り時に注文数分お支払いください。
> 受け渡しは基本練習会での受け渡しとなりますが、
> 受け渡しが難しい場合は、発送可能です。その場合は送料が発生します。
> よろしくお願い致します。
>
> 受け取り方法フォーム:
> https://densuke.biz/list?cd=3E7ThLqLYzDYwQMt
>
> 参考)注文フォーム:https://densuke.biz/list?cd=LwRTk7rxCdSGUkFf
>

https://densuke.biz/list?cd=3E7ThLqLYzDYwQMt

 
 

練習レポート

 投稿者:ikeda  投稿日:2018年 9月13日(木)23時01分38秒
返信・引用
  9月12日 水曜日 天候:曇り
練習内容:3キロアップ 500m×10本。 2キロダウン
参加人数:35人(女性5人、男性30人)
参加者:
1組:染川君、上原君、松ちゃん、伊藤さん、山本さん、横井さん、ひよこさん、渡邉さん、大江さん、田結庄君、藤田君、金沢さん、納さん、万庭さん、松村さん、石田さん、べっち、善田さん(18人)
2組:澤ちゃん、太田さん、ゆずさん、城谷さん、清宮君、奥上さん(6人)
3組:長谷川君、ゴリさん、清川さん、大谷君、関野さん、上ちゃん、ユキティ、マリリン、イケダ(9人)
別メニュー:石原さん、秋田さん
猛暑続きの8月も過ぎ、何時の間にか過ごしやすい時期になってきました。9月以降、2回程度エアコンのお世話になりました。気が付けば、来週はお彼岸。暑さ寒さも彼岸まで。
先週より倍の参加人数です。
今日の練習内容は、500m×10本。涼しくなったので、結構タイムが上がってきています。
1組は、少し早い組と合同でしたので、結構人数が多目になりました。
声掛けは、染川君。大体2分弱です。先頭は、上原君。大体90秒ぐらいで、ラストは82秒だったようです。万庭さんも、この組の後方でしたが、日曜日の飲み会の疲労もなく最後まで練習されていました。また、上ちゃんとお知り合いの伊藤さん。途中中抜けでの練習だったと思います。
2組は、2分15秒弱の設定ですが、どちらか言うと、2分一桁での練習でした。ランパンを忘れた澤ちゃんが、引張って頂きました。
3組は、2分20秒から25秒ぐらいで長谷川君が引張っていました。9月がトレイル、11月は、福知山等々レース続きの関野さんも中盤で練習していました。
今日の記録:2分20秒から30秒。ラスト2分
追伸
・来週の練習内容は、300m×10本です。
・大泉緑地3時間走参加者募集中です。
・10月8日アスショクBBQ参加者募集中です。
・ゴリさんからJAZZマラソン練習会のお土産頂きました。
・今年の流行語大賞ノミネート作品「OKUMURA MARATHON」をネット検索しました。
大阪国際女子マラソンがヒットしました。(大会要項は、9月中旬発表予定)
 

特急ナイトランエクスプレス2号

 投稿者:タニヤン  投稿日:2018年 9月13日(木)17時16分40秒
返信・引用 編集済
  日曜日、阪堺線マラニック、貸切列車特急ナイトランエクスプレス2号が開催されました。
参加いただいた皆様ありがとうございました。
また、お手伝いいただいた皆さんどうもありがとうございました。
マラニックスタート前は激しい雨が降りどうなることかと思いましたが、
道中奇跡的に雨に降られることもなく、
予定通り完走できました。
緑の集団を見たときは笑いしか出ませんでした。(笑)
貸切列車も昨年より多めにご乗車いただき、少々窮屈だったり、酒が足りなかったり、至らぬ点も多々ありましたが、
皆さんご協力のおかげで無事に終えることができました。
ありがたいことに好評いただき、来年も開催できればと思いますが、
参加人数とハードルがまた上がりそうでこなせるかどうか心配です(笑)
 

Re: 阪堺電車イベント

 投稿者:木田  投稿日:2018年 9月12日(水)13時04分6秒
返信・引用
  少しですが…  

阪堺電車イベント

 投稿者:木田  投稿日:2018年 9月10日(月)17時21分57秒
返信・引用
  参加されました皆さん、お疲れ様でした
谷岡さん、長谷川さん  色々な企画段取り有り難う御座いました
来年度は、
もっと演技力を磨いておきます
 

くすのき駅伝について

 投稿者:いけだ  投稿日:2018年 9月10日(月)11時09分25秒
返信・引用
  お世話なります。
昨日の「阪堺電車イベント」参加された方々。お疲れ様でした。
滞りなく?終わり良かったです。

くすのき駅伝のご連絡です。
日時:9月30日(日) 10時スタート
場所:武庫川河川敷
参加者:山市、千代子さん、マツジィ、斎藤、浅利、ゴリさん、マリリン、カッシー、長谷川、堀江、池田(11人)
チーム名:ナイトランAC兵庫、ナイトランAC奈良(2チーム)
参加費:男性:3,500円、女性:3,000円(懇親会費込み)尚、懇親会参加しない方は、事前にご連絡願います。
駅伝のみ参加:2,000円

集合時間:9時頃
集合場所:武庫川河川敷駅伝スタート地点(阪神武庫川駅より徒歩約10分)
場所取り及びチーム編成:堀江、池田(8時頃に現地集合願います)
ブルーシート:ゴリさん
クーラーボックス、テーブル:長谷川、池田
他にクーラボックス持って居られる方は、出来れば持参願います。

当日の懇親会のオードブル等は、事前予約済。(懇親会12時頃スタート)
雨天の場合は、懇親会中止。
多少の乾き物等を購入します。
尚、誠に申し訳ございませんが、アルコール類は下記の通り各人で購入し持参願います。
男性:ビール類(500ml)×3本
女性:チューハイ(500ml)×3本
多少のアルコール類(日本酒?)は、購入予定。

アルコール類を購入せずに参加された方は、別途割増料金徴収します。
男性:1,000円
女性:500円

今回の懇親会は、宇野さんチーム(走好酒)と合同となります。
何か質問、気付き等あれば池田まで。
 

阪堺線マラニック

 投稿者:タニヤン  投稿日:2018年 9月 9日(日)06時23分57秒
返信・引用
  本日実施します。
9時に新世界ラジウム温泉、10時に南海浜寺公園駅を出発しますので、参加の方はそれまでに集合願います!

マラニックは緑グッズ、貸切列車は赤グッズですよー
 

練習レポート

 投稿者:ikeda  投稿日:2018年 9月 8日(土)18時33分45秒
返信・引用
  9月5日 水曜日 天候:曇り
練習内容:3キロアップ 3キロ走 2キロダウン
参加人数:17人(女性2人、男性15人)
参加者:
松ちゃん、伊藤さん、城谷さん、ゆずさん、清宮君、長谷川君、石川さん、北村君、山本さん、助島さん、出水さん、イケダ(12人)
ジョグ:石原さん、太田さん、秋田さん
顔出し:清川さん、渡邉さん
台風21号の爪痕を残す大阪城公園。コース上が、1キロ地点以降に2ヵ所倒木がありました。その為、練習内容を3キロ走に変更。一斉スタート。
ひよこさんが飛び出して、ペース作り。2キロまで引張って頂きました。
1キロぐらいまでは、全体的に抑え気味。それ以降は、ほぼ全力でした。
大阪ハーフマラソンHPに写真掲載されているゆずさん。折り返しまでは、イケダの後方でしたが、それから千切られました。
因みにイケダもへそマラソンHPに寂しい後姿が、こっそりと掲載されていました。
先頭は、伊藤さんだったと思います。山本さんは、少し余分に距離走られていたと思います。
今日の記録:13分22秒。
追伸
・来週の練習内容は、500m×10本です。
・大泉緑地3時間走参加者募集中です。
・10月8日アスショクBBQ参加者募集中です。
・渡邉さんから9月9日懇親会差入れを頂いています。
 

連絡)ナイトランACユニフォーム(ノースリーブシャツ)に納品ついて

 投稿者:ナイトランACユニフォーム係)梶本  投稿日:2018年 9月 8日(土)18時08分47秒
返信・引用 編集済
  梶本です。お世話になってます。

ノースリーブシャツの件、納品の連絡ありましたのでお知らせします。
納期は9月24日の予定です。遅くなりすみません。
竹姐さん間に合わなくてごめんなさい。<(_ _)>

さて、受け取り方法についてお伺いします。
下記の伝助にて回答ください。

①9月26日練習会に直接受け取り、または練習会メンバーどなたかが受け取り
②それ以降の練習会で直接受け取り、または練習会メンバーどなたかが受け取り
③土日イベントまたは忘年会で(別途相談)
④発送

金額は、1着¥2160(税込)となります。できれば受け取り時に注文数分お支払いください。
受け渡しは基本練習会での受け渡しとなりますが、
受け渡しが難しい場合は、発送可能です。その場合は送料が発生します。
よろしくお願い致します。

受け取り方法フォーム:
https://densuke.biz/list?cd=3E7ThLqLYzDYwQMt

参考)注文フォーム:https://densuke.biz/list?cd=LwRTk7rxCdSGUkFf

https://densuke.biz/list?cd=3E7ThLqLYzDYwQMt

 

ユニフォームサンプルについて

 投稿者:そめかわ  投稿日:2018年 9月 5日(水)15時20分11秒
返信・引用 編集済
  お世話になっています。
大阪城公園の状況を踏まえ、勝手ながら今日の練習会お休みさせてもらいます。ユニフォームサンプルは9月の練習会には持って行きますので、2次募集以降の参考にお願いします。主観にはなりますが、今回作成するノースリーブは、標準的なTシャツサイズだと思います。
尚、1次募集は明日までの申し込みになっていますので宜しくお願いします。
 

Re: 募集)ナイトランACユニフォーム(ノースリーブシャツ)について

 投稿者:そめかわ  投稿日:2018年 9月 4日(火)21時14分46秒
返信・引用
  お世話になっています。
明日の練習会で、下記ノースリーブと同種類の色違いを着用して参加します(無地Mサイズ)
別にMサイズとSサイズのサンプル(無地.色違い)も持参しますので、サイズ、素材で迷われている方は参考にして下さい。
19時にはスタート地点に行きます。練習会終了後でも確認可能です。

> ナイトランACユニフォーム係)梶本です。お世話になっています。
>
> 遅くなりましたが、ナイトランACにて、ユニフォーム(ノースリーブ)を作製することになりましたので募集します。
>
> ★下記注文フォームにて、サイズと数量それぞれに〇を入れてください。
> サイズは添付のExcelファイルを参照ください。
> 締切(一次募集)は9月6日(木)12時。
> 納品は注文後3週間ほど。
>
> 色は赤。
> 形はノースリーブ。
> サイズはSS~3L。
> 金額は2000円前後。
> ナイトランACメンバー以外でも購入可能です。
>
> 店舗での引き取りができないため、練習会等でお渡しさせて戴こうと考えます。
>
> よろしくお願い致します。
>
> 注文フォーム:https://densuke.biz/list?cd=LwRTk7rxCdSGUkFf
 

懇親会の連絡

 投稿者:ikeda  投稿日:2018年 9月 4日(火)13時34分10秒
返信・引用 編集済
  お世話なります。
ホームページの「練習会に参加される方へ」が更新されていますので、興味ある方は、確認願います。
(更新者:長谷川)

懇親会の連絡です。
お時間ある方は、ご参加宜しくお願い致します。
伝助に書き込みお願いします。

日時10月8日(月)体育の日 14時(2時間)
場所:森ノ宮キューズベース アスショク
料理:BBQ(飲み放題付)
会費:4,500円(男性)、4,000円(女性)
雨天の場合は、室内でお鍋の予定です。
連絡期限:10月3日(水)20時まで

https://densuke.biz/list?cd=gmbwVqWC5RxgmnPA
 

練習内容10月から12月

 投稿者:ikeda  投稿日:2018年 9月 1日(土)17時21分11秒
返信・引用
  お世話なります。
10月から12月までの練習内容(案)です。
連絡事項
・10月8日は、3時間走を実施予定です。終了後、アスショクでBBQの予定。
来週練習会後予約予定。
・大泉緑地3時間走。参加出来そうな方は、池田まで。
当日、不参加になっても問題ありません。
・忘年会は、12月23日(日)天皇誕生日を予定しています。
16時頃の開始予定です。(お店の都合で時間帯は、未定です。)

練習内容
10月
3日:1㎞×6本インターバル(400mジョグ)
7(日):大泉緑地3時間走(希望者のみ)9時スタート
8(月):ナイトランAC的3時間走。9時30分スタート
終了後、懇親会(アスショク)予定。(大阪城公園、詳細後日)
10日:10㎞走
14(日):30キロ走(長居公園、詳細後日)
17日:3㎞×2本ペース走(噴水廻り4周程度ジョグ)
24日:3㎞、1.5㎞、1㎞各1本レペ(休憩各5分程度)
27(土):30キロ走(長居公園、詳細後日)
31日:10㎞走

11月
3(土):大阪国際女子マラソン(旧コース)40キロ走予定(詳細後日)
4(日):30キロ走(長居公園、詳細後日)
7日:1㎞×6本インターバル(400mジョグ)
10(土):30キロ走(長居公園、詳細後日)
14日:10㎞走
18(日):神戸マラソン
21日:500m×10本(200mジョグ)
23(金):福知山マラソン
25(日):大阪マラソン
28日:6㎞走

12月
2(日):大阪30キロロード(長居公園)(陸連登録者のみ参加可)
5日:1㎞×6本インターバル(400mジョグ)
12日:10㎞走
19日:2㎞×3本ペース走(噴水廻り4周程度ジョグ)
23(日):大阪城公園2時間走。終了後忘年会(予定)(詳細後日)
26日:6㎞走

1月
6(日)日:大阪国際女子マラソンコース試走(予定)(詳細後日)
 

大阪マラソン試走の案内(30キロ)

 投稿者:ikeda  投稿日:2018年 9月 1日(土)16時19分46秒
返信・引用
  お世話なります。
大阪マラソン試走会の案内です。
夏場ですので、30キロで終了します。
参加連絡不要です。
雨天でも、基本的には実施予定です。
日時:9月23日 日曜日 9時集合
集合場所:大阪府庁前 9時10分スタート
コース:大阪府庁から第1折り返しの片町までジョグで移動します。(初めの森ノ宮、上町台地、御堂筋は、端折ります。)
片町から難波、大阪ドーム、通天閣、住之江公園、南港大橋、インテックス大阪(約33キロを想定)
このコースも、今回が最後です。ゴールのインテックス大阪まで行きます。
注意事項
・貴重品、着替え等は、各自で管理願います。
・給水は、途中のコンビニ等取ります。
・給食の予定は、恐らくありません。
・参加費は、無料。
・森ノ宮で荷物を預ける方は、8時30分頃JR森ノ宮駅の道路を挟んだパチンコ屋に集合願います。
コインロッカーに荷物預けます。
・ゴール後、お風呂を予定されている方は、森ノ宮で入浴予定です。タオル等の準備お願いします。石鹸等はあります。
 

練習レポート

 投稿者:ikeda  投稿日:2018年 9月 1日(土)15時54分12秒
返信・引用
  8月29日 水曜日 天候:晴れ
練習内容:3キロアップ 6キロ走 2キロダウン
参加人数:31人(女性4人、男性27人)
参加者:
1組:べっち、大江さん、松田君(3人)
2組:染川君、市木君、植田さん、松ちゃん、石原さん、池田さん、伊藤さん、大野さん、善田さん(9人)
3組:澤ちゃん、城谷さん、ゆずさん、清宮君、原田君、長谷川君、大谷君、石川さん、浅野君、イケダ(10人)
4組:堀江さん、久保田さん、柏原さん、マリリン、浅利さん、関野さん、渡邉さん、斎藤さん(8人)
別メニュー:ゴリさん
組分けは、多少グダグダ感あります。ご了承願います。
残暑が和らいできていますが、今日は、結構暑さ厳しかったです。練習後は、靴下まで汗でびっしょりでした。
8月最後の練習は、6キロ走。
1組は、4分切って練習でした。松田君が快調に走り切っていました。
べっちは、3キロで終了していました。
2組は、4分一桁で練習。途中までは、集団走でしたが、2周目からは、単独走になっていました。
3組は、4分25秒ぐらい。終始一定ペースの澤ちゃんには、恐れ入ります。
ラスト1キロはフリー。上げたつもりでしたが、余り変わらず。
4組は4分45秒ぐらいで、ジム関係の大会?も終わり、ランに移行しつつある堀江さんが、引張っていました。
今日の記録:26分57秒。5キロのラップ取り忘れ。
追伸
・来週の練習内容は、1キロ×6本です。
・立山登山マラニック参加の久保田さん。北海道マラソン参加メンバー(渡邉さん、梶本さん、木田さん、斎藤さん、納さん)からお土産頂きました。
・大泉緑地3時間走参加者募集中です。参加できそうな方は、池田まで
 

募集)ナイトランACユニフォーム(ノースリーブシャツ)について

 投稿者:ナイトランACユニフォーム係)梶本  投稿日:2018年 8月28日(火)16時03分42秒
返信・引用
  ナイトランACユニフォーム係)梶本です。お世話になっています。

遅くなりましたが、ナイトランACにて、ユニフォーム(ノースリーブ)を作製することになりましたので募集します。

★下記注文フォームにて、サイズと数量それぞれに〇を入れてください。
サイズは添付のExcelファイルを参照ください。
締切(一次募集)は9月6日(木)12時。
納品は注文後3週間ほど。

色は赤。
形はノースリーブ。
サイズはSS~3L。
金額は2000円前後。
ナイトランACメンバー以外でも購入可能です。

店舗での引き取りができないため、練習会等でお渡しさせて戴こうと考えます。

よろしくお願い致します。

注文フォーム:https://densuke.biz/list?cd=LwRTk7rxCdSGUkFf

https://densuke.biz/list?cd=LwRTk7rxCdSGUkFf

 

北海道マラソン

 投稿者:木田  投稿日:2018年 8月27日(月)20時48分53秒
返信・引用
  参加されました皆さん、本当に お疲れ様でした
応援、有り難う御座いました
苦しかったですが、その何十倍も楽しかったです
 

特急ナイトランエクスプレス2号

 投稿者:タニヤン  投稿日:2018年 8月26日(日)21時02分3秒
返信・引用
  まだお席がございますよ!

◯貸切列車特急ナイトランエクスプレス2号大宴会

日時        :9月9日日曜日 15時30分
集合場所:阪堺電車恵美須町駅
参加費    :4000円、女性3500円
募集人数:30名
参加申込:伝助、FBページ、又は谷岡まで
https://densuke.biz/list?cd=wXc5J7pa4wgxzZWH
https://www.facebook.com/events/2102806196712626/?ti=icl
https://www.facebook.com/events/1717919761654165/?ti=icl

行程は、恵美須町~浜寺駅前~天王寺駅前です。途中トイレ休憩などあります。途中駅での乗車下車はできません。
列車の発車は16時04分です。
集合場所最寄駅は同駅ほかに地下鉄堺筋線恵美須町駅です。

 

練習レポート

 投稿者:ikeda  投稿日:2018年 8月26日(日)18時39分52秒
返信・引用
  8月26日 日曜日 天候:快晴
練習内容:21キロ走
参加者:マツジィ、ゴリさん、谷岡さん、北村君、イケダ
夏の日差しに逆戻り。正直、しんどかったです。
バテバテです。
21キロ走り切ったのは、まつじぃ。脱帽です。(30分早めに走り始めたのが良かったかも知れないです)
イケダ:5周
谷岡さん:4周+1キロ
北村君:3キロ、2キロ、1キロ?の練習
ゴリさん:ゆっくりラン
参加された方々、炎天下の中。お疲れ様でした。
 

北海道マラソン

 投稿者:木田  投稿日:2018年 8月25日(土)17時30分56秒
返信・引用
  いよいよ明日です…
 

『大泉緑地公園3時間走』 のご案内

 投稿者:タラバガニ  投稿日:2018年 8月25日(土)15時50分21秒
返信・引用
  いつもお世話になっております「長居wind」のカニです。
10月第一日曜の毎年恒例行事、大泉緑地公園での「3時間走」のご案内をさせていただきます。
友人、知人をお誘い合わせの上、多数ご参加下さい。
ランニングシーズンに向けての足作り、体力作りの距離走、時間走にご利用下さい。

【大泉緑地公園3時間走】

2018年10月7日(日)

集合場所:公園周回路(0m地点)時計台の芝生広場
コース :大泉緑地公園周回 1周(3.03km)
参加料 :¥100(エイドでのドリンクや果物代等)

受付開始時間 :am8:00~
集合時間   :am8:30
スタート時間  :am9:00
終了時間    :am12:00

周回結果:自己申告して頂いた内容を、facebookやホームページ等に、後日、掲載致します。

エイド :スタート地点に設置
     (スポーツドリンクや果物等を出します。個人の持ち込みドリンク用のテーブルも用意します)

アクセス:地下鉄御堂筋線「新金岡」(東へ徒歩約20分)
      駐車場利用の場合の駐車料金
     https://oizumi-ryokuchi.com/parking

・個人持ち込みのドリンクには、お名前のご記入をよろしくお願いします。
・保険には加入していませんので、各人において十分な健康管理の上、ご参加下さいますようにお願い致します。
・当日の天候はわかりませんが、水分を適宜摂取し、休憩も含めて、無理せず走って下さい。
・歩行者や自転車などとの接触事故などには、充分にお気をつけ下さい。
・公園事務所に使用許可の申請を出しております。

基本、ドタキャン、ドタサンもOKですが、ドリンク等エイドの買い出し準備の為にある程度の参加人数の把握ができればありがたいです。
あくまでも予定、「参加するかもしれない?」でけっこうですので、事前にご参加表明のご連絡いただければ助かります(当日、急にご参加できなくなっても全然OKです)。

① Facebookのメッセージやご参加予定をクリック
② メール n-takemi@crocus.ocn.ne.jp
③ あるいは、「長居wind」受付テーブルに「ご参加表明ノート」を置きますので、そちらへのお名前のご記入
等でのご参加表明でもOKです。

皆さんのご参加お待ちしております(^^♪
 

練習レポート

 投稿者:いけだ  投稿日:2018年 8月23日(木)23時12分47秒
返信・引用
  8 月 22 日 水曜日 天候 : 晴れ
練習内容: 3 キロアップ  500 m× 10 本  2 キロダウン
参加人数: 35 人(女性 7 人、男性 28 人)
参加者:
1 組:松田君、田結庄君、瀬尾さん、市木君、植田さん、松ちゃん、佐藤さん、北村君、山本さん( 9 人)
2 組:染川君、 浅野さん、大野さん、池田さん、横井さん、善田さん、石原さん( 7 人)
3 組:太田さん、 澤ちゃん、城谷さん、ゆずさん、久保田さん、柏原さん、斎藤さん、原田君、清宮さん( 9 人)
4 組: ユキティ、清川さん、マリリン、長谷川君、大谷君、児玉さん@初参加、イケダ( 7 人)
別メニュー:渡邉さん、納さん( 6 キロ走)ゴリさん
組分けは、多少グダグダ感あります。ご了承願います。
初参加の方が、 1 名(女性)。ユキティのご友人。トレイル仲間?。初めてでしたが、積極的に前に出ていました。今日は、 6 本?で終了でしたが、練習内容が分かってきたら、もうワンランク上がる様な気がします。慣れない練習だと思いますが、またのご参加お待ちしております。
お盆休み中、少し秋めいて来た感じでしたが、また残暑に逆戻りです。木曜日が「処暑」
暑さも和らぐ時期になりました。厳しい残暑ももう少し。体調管理をしっかりして、 9 月を迎えたいものです。
今日の練習内容は、 500 m× 10 本です。公園内は、ランナーで一杯でした。
田結庄君が、仕事も一段落で久しぶりに参加でした。また、大阪城リレーマラソン以来の参加の瀬尾さんが、参加。練習終了後には、小豆島に帰島されました。
また、ご参加宜しくお願い致します。
1 組と 2 組ほゞ合同で練習だと思います。
大体、 90 秒から 100 秒ぐらいで廻していたと思います。
3 組は、 2 分 10 秒から 15 秒ぐらいでの練習です。久保田さんは、立山登山マラニック( 66 キロ)に参加の為、 4 本程度で終了。ゆずさんも、北海道マラソンに向けて、 6 本程度で調整されていました。
多少台風の影響で交通機関が心配ですが、完走目指して頂きたいと思います。
4 組は、 2 分 15 秒から 22 秒ぐらいでした。少し設定タイムにバラツキがあったのは、反省でした。
別メニュー組は、北海道マラソンに向けての調整ラン。
ゴリさんは、お盆休み( 10 連休)疲労の為、休養ランでした。
今日の記録: 2 分 15 から 22 秒ぐらいで推移しました。
追伸
・来週の練習内容は、 6 キロ走です。
・ゴリさんから和歌山遠征のお土産。イケダから天橋立のお土産(ゴリさんより数段しょぼいお土産)を頂きました。
 

練習レポート

 投稿者:ikeda  投稿日:2018年 8月18日(土)16時36分35秒
返信・引用
  8月15日 水曜日 天候:晴れ
練習内容:3キロアップ 3キロ、1.5キロ、1キロ 2キロダウン
参加人数:25人(女性3人、男性22人)
参加者:
1組:谷岡さん@いい人
2組:染川君、植田さん、渡邉さん、市木君、松村さん、松ちゃん、浅野さん、大野さん、金沢さん、啓さん、高村さん@初参加、納さん(12人)
3組:澤ちゃん、横井さん、城谷さん、出水さん@初参加、奥上さん、長谷川君、壬生さん(7人)
4組:関野さん、ユキティ、清川さん、久保田さん、イケダ(5人)
組分けは、多少グダグダ感あります。名前抜け等あれば、すいません。
初参加の方が、2名(男性)。
高村さん。4月から転勤で大阪に。少し大阪の雰囲気?にも慣れたのか、ランニングの練習を再開。10キロを40分程度で走れる様ですが、今日は様子見で2組でした。
出水さん。舞洲24時間繋がりでの参加。レベルアップを目指して参加しています。
なかなかしんどい練習ですが、また参加して頂ければと思います。
今日の練習内容は、3キロ、1.5キロ、1キロ。
先週のレポートでは、500m×10本。と記載していましたが、訂正です。
1組は、ステップ梅田店にスナップ写真掲載されている谷岡さん。(練習前に、ランニングシューズを下見に行きました。今、シューズ入れ替え時期の為か、結構安め。8月にまた、行って購入したいです。)ただ、谷岡さんに着いていく人は居らずに結局2組と合流でした。
2組は、4分設定。ほぼ集団で練習されていました。
3組は、肉離れの故障も漸く癒えつつある澤ちゃんが4分20秒から25秒設定で先頭にたって走って頂きました。
4組は、4分40秒ぐらいの設定です。慣れないスピード練習に励んでいるユキティには、脱帽でした。清川さんも、スピード練習には、後半少し苦戦気味。関野さんも暑さの為、しんどそうでした。この頃、久保田さん、柏原さんに先着されているイケダ。
今日も、ある程度まで先頭ですが、終盤は、久保田さんに余裕で交わされていました。
今日の記録:3キロ14分28秒、1.5キロ6分27秒、1キロ4分9秒。
追伸
・来週の練習内容は、500m×10本です。
・西川夫妻から、福岡ドーム野球観戦、湯布院のお土産を頂きました。
 

Re: ナイトランエクスプレス2号

 投稿者:木田  投稿日:2018年 8月15日(水)15時46分40秒
返信・引用
  タニヤンさんへのお返事です。

色々と企画&構成段取り有り難う御座います
今年も積込み、装飾などのお手伝いさせて頂きます。
宜しく御願い致します…
爆笑・谷岡新喜劇&日焼け自慢コンテスト等々、今年も楽しみです
 

ナイトランエクスプレス2号

 投稿者:タニヤン  投稿日:2018年 8月15日(水)15時31分58秒
返信・引用 編集済
  ナイトランエクスプレス2号、残り5~6名となりました。
宜しくお願いします。
マラニックも現在15名ほど参加の予定です。
大変にぎやかなイベントになりそうです。

また、貸切列車での車
内装飾も募集しております。

・昨シーズンの好記録、生涯ベスト、思い出のレースの記録など吊り広告に下げてみませんか?
・車内ポスター、ネタからお勤めの会社まで構想をお話しいただければ形にします。
・つり革広告もやりますよ!
・積込み、装飾などのお手伝いいただけると助かります。

是非皆さんで盛り上げて下さい!

◯阪堺線マラニック
日時         :9月9日日曜日
集合場所:新世界ラジウム温泉9時、又は直接浜寺公園駅10時
参加費    :スイーツ代実費いただきます(500円)
行程         :新世界ラジウム温泉集合~浜寺公園駅前まで電車移動~阪堺線沿線~新世界ラジウム温泉、途中、北畠顕家、三好長慶、徳川家康、与謝野晶子、安倍晴明ゆかりの地を巡ります。
今回は地元のスイーツも3箇所巡りましょう!

◯貸切列車特急ナイトランエクスプレス2号大宴会

日時        :9月9日日曜日 15時30分
集合場所:阪堺電車恵美須町駅
参加費    :4000円、女性3500円
募集人数:30名
参加申込:伝助、FBページ、又は谷岡まで
https://densuke.biz/list?cd=wXc5J7pa4wgxzZWH
https://www.facebook.com/events/2102806196712626/?ti=icl
https://www.facebook.com/events/1717919761654165/?ti=icl

行程は、恵美須町~浜寺駅前~天王寺駅前です。途中トイレ休憩などあります。途中駅での乗車下車はできません。
列車の発車は16時04分です。
集合場所最寄駅は同駅ほかに地下鉄堺筋線恵美須町駅です。
参加費は運賃、食事、酒、ドリンク含めた値段です。

積み込み、セッティングなどの応援や車両装飾を手伝って頂ける方も募集しています。
車内装飾ネタのポスターや隠し芸も募集しています。
スポンサー、サンプル提供もお待ちしております。

 

Re: ナイトランシャツ注文

 投稿者:そめかわ  投稿日:2018年 8月15日(水)15時10分39秒
返信・引用
  姐さん了解です。
納期が間に合えば何とかして渡します。
 

ナイトランシャツ注文

 投稿者:竹姉  投稿日:2018年 8月15日(水)11時11分13秒
返信・引用
  ナイトラン赤のシャツ注文お願いします??
サイズss枚数は1枚。
受け渡しは今からだと9月以降?
代金は振込み考えています。
今年神戸もだめですが9/16にフル走るので着用考えましたが練習会にもいけず…受け渡しも検討してます。がよろしくお願いします。


 

練習レポート

 投稿者:ikeda  投稿日:2018年 8月11日(土)22時15分2秒
返信・引用 編集済
  8月8日 水曜日 天候:晴れ
練習内容:3キロアップ 300m×10本 2キロダウン
参加人数:34人(女性5人、男性29人)
参加者:
1組:松田君、水野君、ひよこさん、植田さん、大江さん、北村君、谷岡さん、松ちゃん、山本さん、市木君(10人)
2組:べっち、横井さん、石原さん、池田さん、浅野さん、頼さん、金沢さん、助島さん、佐藤さん(9人)
3組:太田さん、久保田さん、清宮さん、斎藤さん、啓さん、城谷さん、万庭さん(7人)
4組:澤ちゃん、関野さん、かっしー、ユキティ、マリリン、ゆずさん、清川さん、イケダ(8人)
8月7日が立秋。暦では、秋になりました。残暑が厳しいですが、8月乗り越えたいと思います。
組分けは、多少グダグダ感あります。
今日の練習内容は、300m×10本坂道練習です。
練習後は、多少暑さから解放されました。
1組は、60秒ぐらいだと思います。その為、4組は、2回周回交されました。
2組から4組も、それぞれのタイムで練習していました。
今日の記録:82秒前後でした。
追伸
・来週の練習内容は、500m×10本です。
・佐藤さんから、霧島・えびの高原トレイルのお土産を頂きました。
・くすのき駅伝参加者。(山市、千代子さん、ゴリさん、長谷川、イケダ、堀江、松田、啓さん、マリリン、カッシー)2チームで申込しました。まだ、枠はあります。
 

残念

 投稿者:赤シャツ先生  投稿日:2018年 8月10日(金)12時07分3秒
返信・引用
  奈良マラソン外れました(>_<)。

 

練習会の案内

 投稿者:いけだ  投稿日:2018年 8月 9日(木)12時18分29秒
返信・引用
  お世話なります。
練習会のご案内です。
お時間ある方は、ご参加よろしくお願いします。

日時:8月26日 日曜日 9時集合
場所:大阪城公園 噴水前付近
練習内容:2キロアップ 21キロ走 2キロダウン
クーラーボックス及びレジャーシートは持参します。
給水等は、各自持参でお願いします。
貴重品は、各自管理でお願いします。

質問等あれば、池田まで
 

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