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  1. 2016年 練習会レポート(16)
  2. 2015年 練習会レポート(48)
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練習レポート

 投稿者:ikeda  投稿日:2019年 4月20日(土)17時57分17秒
返信・引用
  4月17日 水曜日 天候:曇り
練習内容:3キロアップ 3キロ、1.5キロ、1キロ 2キロダウン
参加人数:29人(女性5人、男性24人)
参加者:
1組:松田君、染川君、石原さん、山本さん、加藤さん、水野君、谷岡さん(7人)
2組:松ちゃん、梶本さん、市木君、横井さん、池田さん、納さん、秋田さん、久保田さん、ひよこさん、浅野さん、岡田さん(11人)
3組:堀江さん、まつじぃ、万庭さん、城谷さん、玉井さん、関野さん、木田さん、イケダ(8人)
ラン:ユキティ、マリリン、啓さん(3人)
今年の大阪城公園でのお花見シーズンは、無事終了しました。1週目は、蕾、2週目は雨。3週目の雨上がり。とあって、水曜日の練習時は、混乱も無く終わりました。
今日の練習会には、術後リハビリに励んでいる木田さんが参加です。
啓さんも、今日は参加出来そう無さそうでしたが、木田さんが参加、と言う事で、仕事を切り上げて参加。先日、啓さんがお会いした時は、走るには厳しい印象を持っていましたが、今日の驚異的な回復力と走りには啓さんを始め参加メンバーは茂樹(繁樹)を受けていました。ラスト1キロは、200mぐらいまで先頭でした。
参加メンバーも、体調には気を付けながら秋以降のシーズンに向けて練習していきたいと思いました。
今日の練習内容は、3キロ、1.5キロ、1キロ。
1組は、松田君が声掛けです。大体4分切っていたと思います。オフシーズン中の山本さんも漸く練習再開でしょうか。
2組は、ダイトレ完走で疲労中ですが、声掛けをして頂きました。次は、月末に迫ったUTMF(富士山のトレイル)に参加予定。他のメンバー参加予定だと思います。
完走して、無事に大型連休を迎えてほしいです。
3組は、久しぶりに堀江さんに引張って頂きました。大型連休中も、お仕事がある様です。
木田さんも、3キロと1キロで練習しています。
オレンジシャツが今日は席捲しています。万庭さん、玉井さん。もう一人いたと思います。
爽やかさ系色のブルーが似合っていた関野さんは、まつじぃと併走気味で練習でした。
ラン組は、女子2人でランニングしながら大型連休中の鉄道旅行の相談をしていたと思います。
今日の記録:12分41秒、6分9秒、3分45秒
追伸
・来週の練習内容は、10キロ走です。ウェーブスタートの予定です。
・河内長野ネイチャーラン参加者募集中。
・舞洲24時間リレーマラソン参加者募集中。
・神鍋高原マラソンは、山市、長谷川、イケダ、ゆず?さん、まつじぃと吉岡さんが参加予定です。
・北新地の銀座屋(赤星)に行く予定でしたが、満席の為、駅前第1ビルの串カツ屋でした。(まつじぃ、水野君、啓さん、イケダ)
 
 

2ヶ月ぶりのスピード練習

 投稿者:木田  投稿日:2019年 4月20日(土)11時39分54秒
返信・引用
  17日の水曜ナイトラン練習会…
視覚障害が回復し、夜道を1人で歩ける様になったので、久しぶりに参加出来ました
メンバーの皆さん達に会えて、本当に嬉しかったです
本練習前のアップジョギングにも、全く着いて行けない程のゆっくりジョギングでしたが…
皆さん達から刺激受けて、3kmと1kmのタイムトライアルに挑戦しました…
死ぬ程 しんどかったですが、気持ち良かったです
皆さん、声かけして頂き
有り難う御座いました…
7月に、もう一度 脳腫瘍の精密検査を受ける事になりましたので、舞洲24時間リレーマラソン大会には参加出来ないかもしれません…
 

舞洲24時間リレーマラソンのお誘い

 投稿者:タニヤン  投稿日:2019年 4月19日(金)12時39分16秒
返信・引用
  谷岡です。
舞洲24時間リレーマラソンのメンバーを引き続き募集しています。
7月13日14日です。
http://24hrun.jp/west/

今年は2チーム体制で臨み、
ナイトランACチームと長居つながりMIXチームでの参加を予定しています。
24時間でなくても、数時間の一部参加でもオッケーです。
ぜひみんなでタスキをつなぎましょう!

なお、諸事情によりチームの振り分けには基準があります。

・ナイトランACチーム

1.ナイトランメンバー又はゆかりのある方
2.フル参加出来る方
3.ローテーションを守れる方

以上3点です。持ちタイムは問いません。具体的な記録や順位は狙いませんが、参加メンバーでのベストを目標とします。希望者が定員18名を超えた場合は長居つながりMIXチームで走ってもらうこともあります。

・長居つながりMIXチーム

フル参加の他に部分参加もオーケーです。都合のつく時間に走ってください。多くのメンバーに大会の空気を感じてもらいたいと思います。でも走りはベストを尽くして!

まもなくエントリーが始まります。メンバー表提出は6月ですが早めに参加表明いただければと思います。

なお、参加費(機材、軽食、ドリンク込み)はフル参加1万円、パート参加は500円x参加時間とします。

参加表明は伝助まで
https://densuke.biz/list?cd=ZXNRBbZeScnFcGru

または口頭で谷岡まで
その他問い合わせなどもありましたら遠慮なく谷岡まで。
 

トレイル練習会レポート

 投稿者:ikeda  投稿日:2019年 4月13日(土)19時11分6秒
返信・引用
  4月13日 土曜日 天候;快晴
練習内容:JR寝屋川公園駅から寝屋川公園(お花見鑑賞)、四條畷高校、四条畷神社、飯盛山山頂、室池、ネイチャーコース。(約23キロ)
参加者:斎藤さん、カニさん、ひらりん、久保田さん、納さん@8時30分着、イケダ(6人)
絶好のトレイル日和。それに加えて桜が散り始めとは言え綺麗でした。また、菜の花やパンジー等色々なお花が綺麗に咲いており、春を実感。自宅周辺には、燕が営巣しに来ています。
中々、走れていないカニさんやこのコース初参戦の斎藤さん。初履きのトレイルシューズで参加の久保田さん。平井堅ライブに参加した納さん、好きなバンドツアーチケットが取れたひらりん。25日が高校親友(5人)と京橋でプチ同窓会のイケダが集っての練習会でした。
休憩を取りながら、カニさんにはしんどい思いをしたかも知れないですが、心地よい汗をかいた練習会でした。
色々と情報交換しながらで9時15分スタートの12時50分着でした。
明日は、雨模様ですので、しっかり練習出来て良かったです。
参加された方々、お疲れ様でした。
写真見られます。
https://pitamo.jp/photo/alm27887
次回は、連休中に再度行えればと思っています。
ひらりんにアディダスシューズをお渡し出来ました。
 

21キロ走練習会

 投稿者:ikeda  投稿日:2019年 4月13日(土)08時15分41秒
返信・引用
  お世話なります。
ランスポットが営業していますので、練習会を行います。
平成最後の長居公園での練習会かも。
お時間ある方は、ご参加宜しくお願い致します。(参加連絡不要)
日時:平成31年4月28日 日曜日 9時集合(雨天中止、少雨決行)
場所:長居公園(ラジオ体操前)9時10分スタート
練習内容:21キロ走(各自でアレンジして下さい)
たぶん、集団走にはなりません。各人のペースでの練習になると思います。
給水テーブルは、お借りするつもりです。
着替え等の荷物は、各人で保管お願いします。
質問等ある方は、池田まで。
 

練習レポート

 投稿者:ikeda  投稿日:2019年 4月13日(土)08時04分25秒
返信・引用
  4月10日 水曜日 天候:小雨
練習内容:3キロアップ 1キロ×6本 2キロダウン
参加人数:20人(女性3人、男性17人)
参加者:
1組:松田君、上原君、染川君、石原さん、松ちゃん、池田さん(6人)
2組:梶本さん、金沢さん、市木君(3人)
3組:澤ちゃん、まつじぃ、万庭さん、啓さん、ひよこさん、久保田さん、イケダ(7人)
ラン:ユキティ、マリリン、太田さん、関野さん(4人)
朝から雨が降り続き、練習時は結構冷えました。吐く息も白かったです。
ただ、練習中は、小雨混じりで降ったり止んだりの繰り返しでした。
そのお陰か、お花見客も疎ら。唯一BBQサイトだけが少しだけ盛り上がっています。
練習している人も、今日はナイトランACと岡〇さんのクラブぐらいで、40人ぐらいが公園内で練習していました。
今日の練習内容は、1キロ×6本。3分45秒ぐらいでしょうか。上原君は少し時差スタート。
松ちゃんと石原さんは、この組後方ですが、付いて行っています。
2組は、4分一桁。梶本さんと市木君が併走。その後ろに金沢さん。最後の6本目は3組とほぼ一斉スタートでした。
3組は、4分30秒前後。万庭さんと芦屋さくらファンラン参加で45分台でゴールし、気分も戻りつつある啓さんが組の前で併走です。久保田さんも故障が癒えつつあるのか、今日の堺シティマラソンを控えているので本練習に参加しています。
ひよこさんが、珍しく雨の中参加。3組で様子見の練習。
3月からまた練習に励んでいるまつじぃ。後方での走りですが、6本共まとめていました。
ラン組は、故障中や大型連休中の予定確認をしながらのランだったと思います。
今日の記録:4分20,25,24,24,19秒、3分45秒
追伸
・来週の練習内容は、3キロ、1.5キロ、1キロです。
 

大和三山マラニックのお知らせです。

 投稿者:ゴリ  投稿日:2019年 4月13日(土)01時45分25秒
返信・引用
  幹事のゴリです。5月2日(木曜日)に大和三山のマラニックを開催しますので、時間のある方是非とご参加して頂きたいと思います。
日時 2019年5月2日(木曜日)
集合時間と集合場所 午後12時近鉄橿原神宮前駅西口改札口

マラニックコース  橿原神宮前~橿原神宮~畝傍山~神武天皇陵~おふさ観音~耳成山~香具山~今井町
(約20キロ)
マラニックコース案内は、山市さんの方にお願いしています。
荷物は、近鉄橿原神宮前駅西口改札口にあるコインロッカーに荷物を預けて下さい。
途中で自販機があります。おふさ観音にも立ち寄りますので、小銭をご持参して下さい。
マラニック終了後に駅近くの銭湯を利用します。
栄温泉(連絡先0744-22-3005)で16時30分よりご利用出来ます。

打ち上げ会は、笑笑橿原神宮前東口駅前店にて行います。
(予約時間17時15分から19時15分までの2時間制)
個室にて人数8名から10名で予約済みです。
飲み放題には、していません。

参加者人数を確認したいと思いますので、
参加希望の方は、マラニックと打ち上げ会の両方とも参加または、マラニックのみ参加。

4月30日(火曜日)までにゴリの方までに口頭かナイトラン掲示板または、メッセンジャーまたは、メールにて参加表明して頂きたいと思います。
皆様のご参加お待ちしておりますので、
よろしくお願いします。
 

第1回記録会リザルト

 投稿者:イケダ  投稿日:2019年 4月 7日(日)20時48分31秒
返信・引用
  興味ないと思いますが、リザルトです。
お疲れでした。
http://oaaa.jp/results/r_19/rikkyo1kai/nagai/rel113.html
 

第1回記録会とお花見

 投稿者:ikeda  投稿日:2019年 4月 7日(日)19時40分34秒
返信・引用
  4月7日 日曜日 長居公園
トラックレース参加者:染川、石川、池田、ゆずさん、吉岡(5人)
応援観戦:カニさん、ゴリさん、宇野さん@膝痛、竹内さん、向地さん、久保田さん、まつじぃ、大谷夫妻(9人)
審判:清川さん
高校生と唯一走れる記録会に参加して来ました。
昨年は、結構寒かったと思います。
今年は、トラック日和。
ゆずさんは、3000m参加。12分27秒
男性は、5000m参加。(記録間違っていたらすいません)
正式リザルトは、大阪陸上競技協会HPで後日確認出来ます。
吉岡:17分40秒
染川:18分21秒(自己ベスト?)
池田:19分52秒
石川:20分16秒
僕自身、3年ぶりの20分切り。初めから積極的に頑張りました。中盤は粘り、ラストスパートでどうにかゴール。
石川さんは、初トラック。緊張の為、ある意味置いていく走りだったのが残念。
僕の中では、19分30秒前後を期待していました。
あくまでも、記録会なのでペース走ではなく次回は前半からガンガン上げて行ってほしいです。
お疲れ様でした。
記録会終了後は、晴天の中お花見。竹内さんの手弁当や買出しを美味しく頂きました。
予定では、90分ぐらいで終わる予定でしたが、結局15時30分ぐらいまでいました。
写真見られます。
https://pitamo.jp/photo/alm27883
参加された方々、応援観戦の方々、ありがとうございました。
竹内さんの手作り弁当。毎年楽しみです。
審判の清川さん。お疲れ様でした。
トレイルシューズは、久保田さんに履いて頂くことになりました。
 

河内長野ネイチャーランの案内

 投稿者:ikeda  投稿日:2019年 4月 6日(土)17時46分19秒
返信・引用
  今年も開催します。カニさんとの企画練習会を下記要項にて開催致しますので、ご参加よろしく御願いいたします。
基本的には、LSDです。(少雨決行)
練習会終了後は、河内長野駅付近の河川敷で懇親会を兼ねた昼食会を実施する予定です。
参加希望者は、出来れば5月8日までに連絡頂ければ有難いです。(参加人数の把握をしたいので)
- 記 -

1.日時:2019年5月12日(日)集合時間:午前9時
2.スタート時間:午前9時45分
3.集合場所:南海電車もしくは近鉄電車河内長野駅改札口
改札口集合後、河内長野市民体育館に移動後更衣。その後、軽く準備運動、記念撮影。
4.終了予定時間:午後1時ごろ
5.コ ー ス:ぽんこつ力走コース30キロ程度、エンジョイコース20キロ程度
6.当日時間割
午前9:45 スタート(集合写真撮影後)
午後1:00 練習終了(ゴール地点不明)
午後1:15 風の湯(希望者のみ)にジョグにて移動。
その後懇親会(都度終了)
重要)入浴後の懇親会会場までは、タクシーの相乗りもしくはバス(160円)で移動させて頂きます。
7.連絡先:池田(メールアドレス:mas_ikd@yahoo.co.jp)
注意事項:
1.休憩を含めた給水や食事は、取っていきますがこちらでは給水等は用意しませんのでよろしくお願いします。
2.懇親会会場が河川敷の為、雨天の時は懇親会を中止し「風の湯」にて各自昼食となります。
3.ナイトランACメンバーでなくても参加可能です。
4.少雨決行ですが、雨量が多いときは中止する方向で考えています。その時は、掲示板等で連絡致します。
 

大阪マラソン試走会の案内

 投稿者:ikeda  投稿日:2019年 4月 6日(土)17時43分55秒
返信・引用
  1.日時:2019年5月6日(月)集合時間:午前9時
2.スタート時間:午前9時10分頃(各自でアップお願いします。)
3.集合場所:大阪府庁前
4.終了予定時間:午後3時頃。ゴール後は自由解散です。
5.コース:大阪府庁前~片町~大阪ドーム~なんば~岸里~天王寺~大阪城公園。
ゴール後は、自由解散です。
6.連 絡 先:池田(メールアドレス:mas_ikd@yahoo.co.jp)

注意事項:
1.アップは各自でお願いします。
2.給水や食事は、ポイント毎に取っていきますが、こちらでは用意しませんのでよろしくお願いします。尚、今回、初めてのコース試走です。小銭等は、気持ち多目の持参をお願いします
3.着替え等の管理は、各自でお願いします。
4.少雨決行ですが、雨量が多いときは中止する方向で考えています。その時は、掲示板等で連絡致します。
5.この試走会は、自由参加です。
以上
 

大阪環状線1周練習会

 投稿者:ikeda  投稿日:2019年 4月 6日(土)17時42分35秒
返信・引用
  4月30日(火)大阪環状線1周練習会を開催しますので、ご参加よろしくお願いします。谷岡さんのフリップ付き説明会があるかも知れません。
(参加連絡不要です。)
日時:4月30日(火)9時集合
集合場所:JR森ノ宮駅改札口前

当日時間割
9:15頃  各自で準備運動願います。(各自で荷物管理。)
その後スタート。(大阪方面から廻ります。)
13:00 練習終了。自由解散。
注意事項
1.ゴール時間は前後すると思います。
2.荷物は各自で管理願います。
3.不明点あれば池田まで。
 

練習レポート

 投稿者:イケダ  投稿日:2019年 4月 5日(金)11時09分32秒
返信・引用 編集済
  4月3日 水曜日 天候:晴れ
練習内容:3キロアップ 500m×10本 2キロダウン
参加人数:30人(女性3人、男性27人)
参加者
1組:松田君、上原君、山本さん、石田さん、横井さん、石原さん、水野君、浅野君、べっち、加藤さん、秋田さん、田結庄君(12人)
2組:梶本さん、澤ちゃん、市木君、金沢さん、西川さん、池田さん、原田君、岡田さん、清宮君(9人)
3組:マツジィ、長谷川君、ごりさん、浅利さん、渡邉さん、奥上さん、いけだ(7人)
ラン:久保田さん、ユキティ(2人)
速いもので第39回篠山ABCマラソンが終わって、1ヶ月。
冬から春へ。季節の移ろいを感じる今日この頃。
新年度4月1日以降寒い日が続きましたが、漸く暖かくなってきました。
4月5日は、二十四節気「清明」です。
寒い水曜日と思っていましたが、さほど寒くない中での練習でした。
お花見するには、寒いと思います。また、大阪城公園では、BBQ施設もオープンしており、お肉の焼く匂いで大変でした。
お花見客も多く、来週から始まる「桜の通り抜け」もあり、大阪城公園は、沢山の人出が予想されそうです。
今日の練習内容は、500m×10本。
1組は、松田君が声掛けです。大体1分45秒ぐらいで廻していたと思います。秋田さんが1組で練習に励んでいます。
2組は、梶本さんが声掛け。2分一桁での練習でした。2019年度のマラソン目標が3時間15分切りの金沢さんが2組。
1年掛けて、達成出来ればいいのですが、尚目標達成しても、昇給、ボーナス増がないのが悲しいところです。
3組は、2分15秒弱での練習。結構身体が動いたため、1本目は早くなりました。
それ以降は、安定していたと思っています。
ゴリさんも、仕事が落ち着いてきたようです。
また、松田さんも故障が癒えたのか、これから神鍋高原マラソンに向けて練習していくようです。
ラン組は、お花見等の予定確認しながらのランだったと思います。
今日の記録:2分2,13,15,9,15,8,13,7秒、1分48秒
追伸
・来週の練習内容は、1キロ×6本です。
・大阪マラソンの市民アスリート枠:池田、梶本、石川、澤田、理恵子さん、渡邉、谷岡他にもいたと思いますが、忘れました。
・練習終了後、西川さんと京橋まつい倶楽部(2階)でした。錫のお酒が沁みました。
・プチお花見会ですが、2時間と書いていますが、1時間から1時間半程度で終了予定です。
 

プチお花見会の連絡

 投稿者:イケダ  投稿日:2019年 4月 1日(月)08時56分9秒
返信・引用 編集済
  お世話なります。
記録会終了後プチお花見会の連絡です。(誰でも参加可。連絡不要)
日時:4月7日 日曜日 13時頃(2時間程度)(雨天中止)
開催場所:長居公園40キロ付近
参加費:1,500円程度
当日、スーパーライフで、買出しします。
ブルーシート、机持参予定です。
よろしくお願いします。
記録会が、12時ぐらいに終了予定ですが、開始時間は、多少前後します。
 

トレイル練習会の案内(飯盛山編)

 投稿者:ikeda  投稿日:2019年 3月30日(土)12時18分8秒
返信・引用 編集済
  お世話なります。
トレイル練習会(飯盛山編)の案内です。
お時間合う方は、ご参加よろしくお願いします。(参加連絡不要)
今回のコースは少しアレンジします。
日時:4月13日 土曜日 9時集合
集合場所:JR寝屋川公園駅ロータリー
コース:JR寝屋川公園から四条畷高校、四条畷神社、飯盛山山頂、室池、緑の文化園(ネイチャートレイルコース)(約20キロを想定)
ランニングシューズでも、十分走れます。
トイレ、自販機は、そこそこあります。(1,000円程度の小銭持参)
給水、休憩は取りますが、給食は取りません。
荷物は、自宅預かり若しくはスーパーのコインロッカーに預けます。
終了後、寝屋川公園のシャワー等(100円)利用します。
終了時間は、12時30分頃を想定しています。
 

練習レポート

 投稿者:ikeda  投稿日:2019年 3月30日(土)12時09分30秒
返信・引用 編集済
  3月27日 水曜日 天候:晴れ
練習内容:3キロアップ 6キロ走 2キロダウン
参加人数:26人(女性3人、男性23人)
参加者:
1組:長谷川君、澤ちゃん、清宮君、高村さん、池端さん、加藤さん、岡田さん、松ちゃん、まつじぃ、堀江さん、イケダ(11人)
2組:染川君、ひよこさん、伊藤さん、松田君、北村君、池田さん、石原さん、水野君、梶本さん、石田さん(10人)
ラン:ユキティ、マリリン、久保田さん、太田さん、関野さん(5人)
年度末最後の練習会です。大阪城公園は、お花見客の少し早い宴会でそこそこ賑わっています。来週辺りが新入社員も入ってくるので、公園内はごった返すと思います。
来週は、お花見客とトラブル無い様に気を付けていたいです。
今日は、6キロ走。初めての試みでウェーブスタート。
一斉スタートだと大人数。その為、ウェーブスタートを採用。意外と行けたと僕は実感しています。10キロでも、行けそうです。
遅い組が、1組。その後2分後に2組が追い掛ける練習。1.5キロまでは少し落ち着いたペースで行きます。その後はフリー。
1組は、試走の疲労がある中長谷川君が引張ります。4分25秒前後です。
2組は、染川君が4分ぐらいでしょうか。
2周目で2組に追い付かれる感じですが、何人かは追い付かれずにゴールしています。
僕も、5キロ付近で染川君に追い付かれ、少し併走。しかし、急激にペースを上げた為に腹痛発生。後半1キロは失速でした。反省です。
先頭ゴールは、伊藤さん、松田君辺り。
神鍋高原マラソン10キロ参加予定のまつじぃ。年代別入賞狙いで、最後までもがいて練習していました。
因みに、神鍋高原は、山市、松田、長谷川、池田。ハーフが3人です。
6年ぶりの神鍋高原。再び力走する老人と一緒に走れるのが楽しみです。
ラン組は、六甲全山縦走や故障明けの為、大事を取っての練習でした。
今日の記録:5キロ21分29秒、1キロ4分33(合計26分2秒)
追伸
・来週の練習内容は、500m×10本です。お花見客多そうです
・とくしまマラソン参加の岡田さんからお土産頂きました。
 

金勝アルプスマラニック

 投稿者:ゆきてぃ  投稿日:2019年 3月30日(土)05時30分49秒
返信・引用
  昨日中にアップ出来ていなくてすいません。
今日の金勝アルプスはお天気がイマイチなので一旦中止にします。
またお天気のいい日に再度計画します!
 

31日日曜日にペーランのお誘い。

 投稿者:タニヤン  投稿日:2019年 3月29日(金)10時30分45秒
返信・引用
  谷岡です。
31日日曜日、大阪城でペーランする予定です。
お時間ある方いらっしゃれば一緒にどうですか?
いつもの場所で9時30分より、4分15秒で18kmの予定です。

舞洲24時間リレーマラソンも参加者募集中です!
参加表明は伝助や口頭でも結構です。
部分参加も可能です。
みんなで走りましょう!

https://densuke.biz/list?cd=ZXNRBbZeScnFcGru

 

気持ち新たに

 投稿者:赤シャツ先生  投稿日:2019年 3月29日(金)08時52分39秒
返信・引用 編集済
  平成30年度も今日を含めてあと三日。
新年度も定時制勤務なので定例の練習会にはあまり行けません。
仲間と楽しく走りたいな。
皆さん、桜も咲き新しいスタート、また今年は新しい元号となり新たな時代の幕開けです。
仕事に走りに頑張りましょう。
あ~、ナイトランに行きたいよ(笑)
今、電車ですが隣の女性が原価計算の勉強を一生懸命勉強しています。私も気持ち引き締まります。
 

懇親会の連絡

 投稿者:池田  投稿日:2019年 3月28日(木)18時55分13秒
返信・引用
  お世話なります。
ナイトランAC総会後、懇親会を実施します。
参加出来そうな方は、ご連絡お願いします。
日時:4月27日 土曜日 16時から
場所:森之宮キューズモールBASE1階 アスショク
料理:BBQプラン(雨天時は、店内料理となります。)
参加費:4,000円(男女共)
連絡期限:4月21日(日)中

下記伝助です。
https://densuke.biz/list?cd=BBFtkwwmQdX3Sc93
 

大阪マラソン試走

 投稿者:ikeda  投稿日:2019年 3月24日(日)18時16分37秒
返信・引用
  3月24日日曜日 天候:晴れ
練習内容:大阪マラソン試走(42キロ)
参加者(男性11人、女性7人)
納さん、柏原さん、ユキティさん、理恵子さん、秋田さん(5人)
澤ちゃん、石原さん、出水さん、金沢さん、長谷川君、大谷君、ゴリさん、染川君、吉岡さん、イケダ(10人)
途中まで:久保田さん(岸里まで)斎藤さん(芦原橋)ひらりん(難波)(3人)
大阪マラソン新コース走ってきました。フルマラソン練習余韻残っているので、この時期の試走有り。と思った練習会です。
このコース。良く警察が認めたなぁ~。と思いました。
しっかり練習しているのが前提ですが、途中アップダウンありますが、コース的には、前半平坦なので、良い感じゴール出来るかもしれないです。
ゴール後お風呂ですが、京橋なら〇玉温泉(銭湯)、グランシャトー。森ノ宮ならキューズモール。鶴橋なら延羽の湯、東〇温泉(銭湯)梅田なら、ニュージャパン、大東洋ぐらいが浮かびました。
今日の僕は、下記の予定でした。
JR京橋コインロッカー→〇玉温泉→京橋まつい→帰宅
実際(ゴールが大阪城公園だったので)
JR京橋コインロッカー→京橋駅コンビニでビールと粗挽きウィンナー→帰宅 でした。
そのまま帰宅出来るのが利点でした。
9時10分スタートしてゴールは、15時5分。
澤ちゃんのお蔭でほぼ忠実に走りましたが、最後の京橋口が歩道?車道?が不明です。
これは、当日大会のお楽しみです。
色々とお話しがしながらのランでした。
ラスト39.5キロ付近に〇津さんの住んでいたマンションと真夏のきつい練習会終了後の焼肉屋(松〇さんが陶器のビールジョッキをこっそり持ち帰りした様な気がします。)を通過したので懐かしさを感じました。
写真見られます。
http://pitamo.jp/photo/alm27861
参加された方々、お疲れ様でした。
 

24マライメージ走特練

 投稿者:キタピー  投稿日:2019年 3月24日(日)13時04分53秒
返信・引用
  24マライメージ走特練
3月18日(月) 19:30~
大阪城公園
参加者:キタピー、タニオカさん

・jog移動1km
・天守閣クロカンコース(1400m)
 3周×2セット
 [6~5分/kmペース]
・jog移動1km
計約10km

お互いに当日脚に不安を抱えていた為ゆっくりjog
コースを走りながら舞洲でのコース戦略してた旨説明
後なんやかんや雑談
ゆっくりでも裏坂はキツイと痛感(;´Α`)
改めてタニオカさんはしゃべり上手で聞き上手やなぁ~と痛感しました★
良い刺激になりました♪
ありがとうございました。
<(_ _)>ペコリ
 

練習レポート

 投稿者:イケダ  投稿日:2019年 3月21日(木)09時09分5秒
返信・引用 編集済
  3月20日 水曜日 天候:晴れ
練習内容:3キロアップ 3キロ、1.5キロ、1キロ 2キロダウン
参加人数:22人(女性3人、男性19人)
参加者:
1組:染川君、ひよこさん、石原さん、伊藤さん、加藤さん(5人)
2組:松ちゃん、横井さん、高村さん、金沢さん、市木君、渡邉さん、山市さん、納さん(8人)
3組:清宮君、池畑さん、松田さん、関野さん、山本さん、イケダ(6人)
ラン:ユキティ、マリリン、澤ちゃん@遅れて参加(3人)
先週は、寒い中での練習。今週は一転して、温かみのある中での練習会でした。
温かいので結構身体が動きました。
篠山ABCマラソンが終わり、すっかり練習量が減っています。
大阪城公園は、来週あたりからお花見客が出て来るのでしょうか。
今日の練習内容は、3キロ、1.5キロ、1キロ。
1組は、一時の故障から回復した染川君が声掛け。終始引張っていました。
2組は、松ちゃんが声掛け。寒い中での週末ダイトレ練習会(松ちゃん、関野さん、ユキティ参加)の疲労がある様でしたが、快調に練習しています。4分15秒前後でした。
3組は、足の痛みが軽減したイケダは、1.5キロからペースがばらついて大変でした。
昨年の大阪城リレーマラソンでは、梶本さんとの叩き合いで後塵を拝しましたが、今年参加していれば、昨年の借りを返せたのに残念でなりません。
ラン組は、ユキティとマリリンの2人で脚作りペース走でした。
今日の記録:3キロ13分29秒、1.5キロ6分15秒、1キロ3分51秒
追伸
・2018年度最後の練習内容は、6キロ走です。
・とくしまマラソン参加の渡邉さんからお土産頂きました。
・練習会終了後、松田さん、山市さん、倉光さん、西川さんと慰労会開催。
隠岐の島ハーフ、日本海、神戸ワイン城、舞洲10K、京都シティハーフ(今の京都マラソン)
大阪シティハーフ(今の大阪ハーフ)、東京国際女子の自慢話ばかりでした。
 

お礼と御報告させて頂きます

 投稿者:木田  投稿日:2019年 3月19日(火)16時30分51秒
返信・引用
  皆さん、お疲れ様です
入院前から、暖かき励ましの言葉等を頂戴しまして、感謝致します
本当に有り難う御座いました
退院後、1週間に1度の頻度で歩行リハビリしてましたが、今は2日に1度の頻度で歩行出来るようになりました
歩く速さも、最初は1kmを19分かかってましたが、今では調子良い時なら9分前半で歩ける様になりました
身体の状態ですが、左足に麻痺が残っており痺れてます
まだまだ普通には歩行出来ませんが…
それと、視覚障害の症状があります
視野が狭くなり、暗くなる夜は付き添い者が居ないと危険でして、一人では歩けません
これは、脳腫瘍の手術の影響なのか、後遺症が出ているのかは分かりませんが、暫くは様子を見ております
後は少し話し辛いと言いますか、言葉がスムーズに出て来ません
皆さんたちと、お会い出来た時に上手く説明出来ぬかと思いまして、失礼ながらこの掲示板にて御報告させて頂きました
3月中は歩行リハビリに専念して、4月中旬頃から、病院の医師と相談しながらランニングを再開致します
6/15日・土曜日には尼崎陸上競技場で5000mの記録会があるので、それが本格的な復帰レースと考えて目標にしております
少しでも早く、皆さんたちと お会い出来て、また一緒に走られる日々が、訪れる事を楽しみにリハビリ進めて参りますので、これからも何卒宜しく御願い致します…
長文 失礼致しました
 

【募集】みかた残酷マラソン団体戦

 投稿者:かじやん  投稿日:2019年 3月18日(月)12時34分42秒
返信・引用
  梶本です。お疲れさまです。
みかた残酷マラソンの団体戦にエントリーします。
希望者は今月中に梶本またはお近くのナイトランメンバーまで。ナイトランメンバー以外の方でも可です。
なお、みかた残酷マラソンへの個人エントリーが条件となりますので、個人エントリーは各自でお願いします。まだ募集中です。
https://runnet.jp/entry/runtes/smp/competitiondetail.do?raceId=218516&div=1
 

金勝アルプスマラニック参加します

 投稿者:高村  投稿日:2019年 3月17日(日)09時06分58秒
返信・引用
  ゆきてぃさんへのお返事です。

> Y岡さんからのお誘いです。
> 日程:3月30日(土)
> 集合場所:南草津駅改札前
> 集合時間:10時30分
>
> 南草津駅のロッカーに着替えを預けてスタート
>
> 南草津駅~金勝アルプス~南草津駅
>
> ロード14km トレイル10km
>
> 水分は500ml位 手袋必携
>
> 南草津駅到着後、極楽湯入浴後、移動して打ち上げ予定です。
> このマラニックは自由参加です。
 

金勝アルプスマラニック

 投稿者:ゆきてぃ  投稿日:2019年 3月16日(土)19時24分55秒
返信・引用
  Y岡さんからのお誘いです。
日程:3月30日(土)
集合場所:南草津駅改札前
集合時間:10時30分

南草津駅のロッカーに着替えを預けてスタート

南草津駅~金勝アルプス~南草津駅

ロード14km トレイル10km

水分は500ml位 手袋必携

南草津駅到着後、極楽湯入浴後、移動して打ち上げ予定です。
このマラニックは自由参加です。
 

5月連休のマラニックの件です。

 投稿者:ゴリ  投稿日:2019年 3月16日(土)10時06分37秒
返信・引用
  ゴリです。5月連休のマラニックの件ですが、
5月2日木曜日に開催します。
コースは、大和三山のコースです。
集合場所は、近鉄橿原神宮前駅になります。
詳細は、追ってご連絡させて頂きます。
 

練習レポート

 投稿者:イケダ  投稿日:2019年 3月15日(金)11時16分53秒
返信・引用 編集済
  3月13日 水曜日 天候:晴れ
練習内容:3キロアップ 1キロ×6本 2キロダウン
参加人数:26人(女性3人、男性23人)
参加者
1組:谷岡さん、染川君、納さん、石田さん、ひよこさん、渡邉さん@3本のみ、石原さん、伊藤さん、矢次さん@初参加、上原君、佐藤さん、大谷君、松田君、田結庄君(14人)
2組:横井さん、岡田さん@3本?澤ちゃん、高村さん@2本?、清宮君、池田さん(6人)
3組:マツジィ、梶本さん、玉井さん、啓さん、いけだ(5人)
ジョグ:堀江さん、マリリン、ユキティ(3人)
結構冷えました。先週は、雨。でも、さほど寒さ感じず。今日の方が、風が強く寒かったです。
先週より、気持ち多めのランナーが練習されています。
初参加の方が、1名(男性)。広島から出張で大阪まで。どこか練習できる環境を探して、ここを見つけて頂きました。
10キロ36分台でしたので、1組で練習されていました。また、出張時は、ご参加よろしくお願いします。
今日の練習内容は、1キロ×6本。
昔の感触が戻りつつある谷岡さんが1組を引張って頂きました。週末は、韓国でのマラソン参加の伊藤さん、とくしまマラソンを控えている渡邉さんも、この組でしっかり練習していました。3分45秒ぐらいと思います。
2組は、4分15秒前後で横井さん。岡田さんや横井さん。週末はトレイル大会参加でしたが、余り疲労を見せずに練習でした。
3組は、4分30秒。最後の1本は、2組と同時スタートです。玉井さんは、寒そうな服装でしたが、最後は4分で練習終了していました。
3月は年度末で忙しく、今日の練習が3月では最後の西川さんも久しぶりに外の空気を吸って(ジムでの練習が多かった模様)の練習でした。
ジョグ組は、今後の予定等を相談しながらのジョグだったと思います。
今日の記録:4分29秒、27秒、25秒、30秒、29秒、3分51秒
追伸
・来週の練習内容は、3キロ、1.5キロ、1キロです。
・鳥取マラソン(昔の日本海マラソン)参加の堀江さんと高村さんからそれぞれお土産頂きました。
10月開催の隠岐の島ハーフマラソンでは、男子を押しのけて総合優勝1回(前日は、日本酒利き酒でいつも松田さんほろ酔い)。日本海マラソンでも数回優勝されていました。
・大阪マラソン試走会前の試走は、3月24日実施予定です。
 

13日の練習内容変更

 投稿者:イケダ  投稿日:2019年 3月11日(月)18時09分1秒
返信・引用
  お世話なります。
13日の練習内容を変更します。
変更前:10キロ走
変更後:1キロ×6本
先週雨で練習メニューが流れたことやシーズンもほぼ終了していること。
また練習会に参加している方から、要望がありましたので変更させて頂きます。
参加予定の方は、ご注意お願いします。
 

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