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  1. 2016年 練習会レポート(16)
  2. 2015年 練習会レポート(48)
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レース掲示板について

 投稿者:はせ@HP担当  投稿日:2017年10月21日(土)15時24分53秒
返信・引用
  ホームページの、[レース掲示板]に以下の大会を追加しました。

2018.01.14 信太山クロスカントリー
2018.02.04 別府大分毎日マラソン
2018.02.11 姫路城マラソン
2018.02.18 泉州国際マラソン
2018.03.04 篠山ABCマラソン

もうすぐマラソンシーズンに入りますが、
参加する人も応援する人も、みんなで盛り上げていきましょう!
 
 

練習会の案内

 投稿者:ikeda  投稿日:2017年10月21日(土)15時11分39秒
返信・引用
  お世話なります。
練習会の案内です。
30キロ走
11月12日 日曜日
照合時間:9時
スタート時間:9時10分頃
集合場所:長居公園ラジオ体操の碑前
テーブルは、持参予定です。
荷物は、駅のコインロッカー等で預けて下さい。荷物管理は行いません。
給水は、用意しません。
終了予定時間は、12時頃です。
e-mail:mas_ikd@yahoo.co.jp
 

練習会レポート

 投稿者:ikeda  投稿日:2017年10月21日(土)15時07分7秒
返信・引用
  10月18日 水曜日 天候:曇り時々小雨
練習内容:3キロアップ 3キロ×2本 2キロダウン
参加人数:26人(女性6人、男性20人)
参加者:
1組:染川君、石原さん、植田さん、松ちゃん、横井さん、長谷川君、牧山さん、ひよこさん、大江さん、池田さん、山本さん(11人)
2組:太田さん、イケダ(2人)
3組:渡邉さん、柏原さん、久保田さん(3人)
4組:関野さん、ゴリさん、ユキティ、マリリン、上ちゃん、大谷君、為永さん、田中さん(8人)
ペース走(別メニュー):マツジィ、谷岡さん
組分けは、多少グダグダ感あります。ご了承願います。
ポツポツと降る雨。この1週間は、傘が手放せません。
大阪城公園も、幾何かランナー少な目でした。
だいぶ冷え込んで来ました。手袋もしくはアームウォーマーが要る時期になってきています。
今日の練習内容は、3キロ×2本。山のトレイル大会も終盤戦。キャノンボール、忍者トレイル?と11月頃まで続きます。
1組は、4分前後設定です。先頭は、大江さん。それから山本さんが3番手ぐらいで追っている感じでした。横井さんが、途中少しペースダウンされていたのですが、大きなトラブルもなく良かったです。
2組は、2人。4分15秒です。2本目からは1組に合流して練習でした。
3組は、故障上がりで練習控え目の渡邉さんが4分30秒で練習です。怪我の影響で練習会に参加出来ていなかった久保田さんが、久しぶり参加されていました。
4組は、4分45秒から5分ぐらいで練習。和歌山愛が溢れているゴリさんは、調子も年収も上がってきている様でした。
ペース走組は、練習会前に谷岡さんがペース走。マツジィは、キロ5分ぐらいで15キロ走されていました。
今日の記録:3キロ13分、3キロ12分45秒
追伸
・来週の練習内容は、10キロ走です。
・和歌山JAZZマラソン練習参加のゴリさんからお土産頂きました。ありがとうございました。
・11月1日(水)の練習会開催は、ありません。
 

Re: 木下くん送別会

 投稿者:ワタナベ  投稿日:2017年10月17日(火)22時02分44秒
返信・引用
  > No.7379[元記事へ]

大江さんへのお返事です。

> ワタナベさんへのお返事です。
> ワタナベさん誘ってもらったのに気づきませんでした。
> すみません(^_^;)
>
> 木下くん新天地でも頑張ってね!


大江くん 遅いぜ!遅すぎるぜ!

ということで、当日の送別会の写真をUPしときます。(^o^)
 

Re: 木下くん送別会

 投稿者:大江  投稿日:2017年10月17日(火)12時59分42秒
返信・引用
  > No.7375[元記事へ]

ワタナベさんへのお返事です。
ワタナベさん誘ってもらったのに気づきませんでした。
すみません(^_^;)

木下くん新天地でも頑張ってね!


 

練習レポート

 投稿者:ikeda  投稿日:2017年10月15日(日)19時09分59秒
返信・引用
  10月15日 日曜日 天候:曇り時々小雨
練習内容:長居公園30キロ走
参加者:万庭さん、カニさん、ゴリさん、ひらりん、柏原さん、染川君、松ちゃん、植田さん、池田さん、長谷川君、木下君、まつじぃ、イケダ。(13人)
練習中は、パラパラと小雨が降ったり止んだりしていましたが、どちらかというと、曇り空で、練習終了後に本降りになりました。
今日が、大阪での最終練習の木下君が参加でした。20キロまでは、3分40から45秒ですが、さすがに距離を踏んでいないので、ラスト10キロ苦戦していたようです。それでも30キロ1時間58分ぐらいでした。
ハセツネの疲労が残る中、うえっち、松ちゃんも終始安定したペースで練習。
染川君が1キロ5分のペースで柏原さんを引張っていました。
カニさんは、途中離脱。和田君とリハビリランです。
松田さんは、アーリースタートしていました。
イケダは、木曜日から急速に体調を崩し、今日は身体の調子をみてハーフで終了しました。
その為、イケダとカニさん以外は全員30キロを走り切っていました。
お疲れ様でした。
今日の記録:5キロ24分26秒、10キロ23分48秒、15キロ23分39秒、20キロ24分40秒、ラスト1キロ5分22秒。ハーフ1時間41分56秒
染川君。テーブル持参有難うございました。
写真は、玉井さんが撮影して頂きました。ありがとうございました。
 

大阪国際女子マラソンコース練習会の案内

 投稿者:ikeda  投稿日:2017年10月14日(土)16時57分57秒
返信・引用
  大阪国際女子マラソンコース練習会の実施
数々の激戦を行った大阪国際女子マラソン旧コースでの練習会を実施します。
旧コースですので、試走ではありません。
参加出来そうな方は、よろしくお願いします。(参加連絡不要)
色々と思い出のあるコースでの練習会です。

- 記 -

1.日    時:2017年11月3日(金)集合時間:午前9時
2.スタート時間:午前9時10分(各自でアップお願いします。)
3.集 合 場 所:長居公園周回コーススタート地点
4.終了予定時間:午後2時30分頃。ゴール後は自由解散です。
5.コ ー ス:長居公園スタート地点~長居公園通り~大池橋~大阪城公園~大阪市役所~御堂筋(新橋折返し)~淀屋橋~大阪城公園~長居公園ゴール(スタート)地点(40キロ走)ラスト7㎞ぐらい(杭全の交差点以降)は、フリーです。
6.連 絡 先:池田(メールアドレス:mas_ikd@yahoo.co.jp)

注意事項:
1.アップは各自でお願いします。
2.給水や食事は、ポイント毎に取っていきますが、こちらでは用意しませんのでよろしくお願いします。
3.着替え等の管理は、各自でお願いします。
4.この試走会は、自由参加です。
5.練習会後銭湯にて入浴される方は、JR鶴ヶ丘駅(8時30分集合)改札口のコインロッカーに荷物を入れて、鶴ヶ丘温泉で汗を流します。
小雨決行ですが、雨量が多いときは中止する方向で考えています。その時は、掲示板等で連絡致します。
以上
 

練習レポート

 投稿者:ikeda  投稿日:2017年10月14日(土)16時51分11秒
返信・引用
  10月11日 水曜日 天候:晴れ
練習内容:2キロアップ 10キロ走 2キロダウン
参加人数:38人(女性6人、男性32人)
参加者:
1組:田結庄君、頼さん、木下君、松田君、藤田君、ざき、谷岡さん(7人)
2組:染川君、池田さん、石川さん、石原さん、高橋さん(5人)
3組:太田さん、納さん、原田君、北村君、植田さん、堀江さん、奥上さん、啓さん、イケダ、田中さん(10人)
4組:渡邉さん、横井さん、柏原さん、松ちゃん、佐保川君、上ちゃん、大谷君、マリリン、カニさん、松田さん(10人)
5組:理恵子さん、ゴリさん、浅利さん(3人)
ラン:梶本さん、ユキティ
JOG:加代さん
組分けは、多少グダグダ感あります。ご了承願います。
10月からは、10キロの練習が2回/月程度あります。
1組は、4分前後で練習です。木下君、松田君が先頭で練習。出張で帰阪のざき。やはり若手を相手になると、先頭より少し後方になっていました。
2組は、4分15秒設定。男性陣ばかりの組でしたので、後半以降は1キロ毎に上がっていたと思います。
3組は、4分30秒。7キロ以降は、フリーで太田さん、植田さんに置いて行かれました。
納さんは、国生マラソンに向けてか、7キロで終了されていました。
4組は、4分40秒。渡邉さんが終始一定ペースで練習です。故障が癒えるまでは、4組ぐらいでの練習でしょうか。最後は、柏原さんや佐保川君に檄を入れていたようです。
5組は、5分設定。今は、じっくり練習の理恵子さんがペース設定されていました。
ラン組は、ハセツネ参加で疲労困憊のユキティと梶本さんがラン。
脚の状態が芳しくなさそうな加代さんは、JOGでした。
今日の記録:5キロ22分32秒、後半5キロ21分46秒(合計44分18秒)
追伸
・来週の練習内容は、3キロ×2本です。
・ハセツネ参加メンバーの方々からお土産頂きました。ありがとうございました。
・練習習後は、囲む会(9人)を実施。約90分強。色々な話になりました。
また、違う場所は、木下君送別会を開催。
「くすのき駅伝」の翌日。宇○さんから「好青年の木下選手を練習会で育てて下さい。」のメール。
地元(愛知県)に帰られますが、もう少しの期間一緒に練習出来ると思っていました。
新天地でも、仕事、陸上に活躍を願っています。また、どこかの大会で会える機会があることを楽しみに。
 

木下くん送別会

 投稿者:ワタナベ  投稿日:2017年10月 9日(月)18時12分57秒
返信・引用
  突然ですが、送別会のお知らせです。

この5月からナイトランの練習会に参加してくれてた
若手の快速ランナー・木下くんですが、
急な人事異動により、今週いっぱいで名古屋へ帰るそうです。
なので、あさって11日(水)が最後の練習会参加になるとことです。

で、あさっての練習会終了後に木下くんの送別会をすることになりました。
日時等は下記の通りです。

日時 : 10月11日(水) 21:00~23:00
場所 : 鳥貴族 森ノ宮店 https://tabelog.com/osaka/A2701/A270107/27074715/

現在の参加予定者は、
木下くん、染めちゃん、さいちゃん、佐保川リッキー、長副くん、渡邉の6名です。

今のところいちおう6名テーブルを「ワタナベ」で1卓予約しています。

8名以上になると、2980円/人(税別)で2時間飲み放題食べ放題のコースが
頼めるんですが、どなたかいらっしゃいませんかね。
1組で木下くんとよく競り合っていた松田くん、大江くん当たりどないでしょうか。

ほかに木下くんのことはよく知らないけど、トリキでたらふく飲み食いしたいわ~と
いう方がいらっしゃれば遠慮なくお申し出ください。

ただお店の都合で当日のドタ参は、席の確保がお約束できない(空いてればOK)
とのことなので、
参加ご希望いただける方は、明日10日(火)中に渡邉までメールください。kohei5510@gmail.com

またFacebookやLINEで私とつながっていらっしゃる方は、そちらでのメッセージでもOKです。

取り急ぎのお願いですが、以上、明日10日中にご連絡よろしくお願いいたします。
 

神戸マラソン試走

 投稿者:ikeda  投稿日:2017年10月 8日(日)20時08分14秒
返信・引用 編集済
  10月8日 日曜日 天候:晴れ
練習内容:神戸マラソン試走(40キロ)
参加者:万庭さん、竹内さん、浅利さん、池田さん、澤ちゃん、カニさん、ひらりん、柏原さん、イケダ(9人)
試走日和です。沢山のランナー、すれ違いとかして、試走していました。
神戸マラソンまで、約1ヶ月。今日は、結構厳しい天候でした。
秋とは言え、湿度が無かったのが良かったですが、気温が高く苦戦しました。
神戸のコースは、正直熟知していませんので、万庭さんが参加して頂き助かりました。
万庭さんはアキレス腱通の為、途中で引き返し。竹内さんも合宿疲労で後半切り上げています。浅利さんも、暑さで途中から電車でした。それ以外のメンバーは、どうにか40キロ走り切れました。
澤ちゃんにおいては、漸く村岡ダブルフル(120キロ)の疲労も回復し、明日は、「4分30クラブ」主催の大阪マラソン試走を開催されるようです。
2年ぶりもしくは3年ぶりの開催ですが、塩屋のバイパス工事も終了して綺麗舗装されていました。
やはり、海と鉄道と明石大橋を見ると、大阪マラソンでは見られない感動が過りました。
あと1ヶ月。楽しみたいと思います。
ゴール後、6人で二宮温泉で汗を流し、90分程度、駅前の居酒屋でプチ打上げでした。

写真見られます。
http://pitamo.jp/photo/alm27010
参加された方々、お疲れ様でした。
 

練習レポート

 投稿者:ikeda  投稿日:2017年10月 7日(土)20時13分18秒
返信・引用 編集済
  10月4日 水曜日 天候:晴れ
練習内容:3キロアップ 1キロ×6本 2キロダウン
参加人数:38人(女性6人、男性32人)
参加者:
1組:ひよこさん、大江さん、松田君、木下君、石原さん、佐藤さん、山本さん@高校生(7人)
2組:染川君、加代さん、松ちゃん、池田さん、横井さん、田結庄君、啓さん、奥上さん(8人)
3組:澤ちゃん、石川さん、太田さん、高橋さん、林さん(5人)
4組:渡邉さん、斎藤さん、植田さん、納さん、イケダ、木田さん、上月君、佐保川君、田中さん(9人)
5組:堀江さん、カニさん、ゴリさん、ユキティ、大谷君、マリリン、柏原さん、浅利さん(8人)
ペース走:マツジィ(15キロ)
組分けは、多少グダグダ感あります。ご了承願います。
めっきり涼しくなりました。大阪城公園も、マラソン大会に向けて、沢山のランナーが練習されていました。
今日は、中秋の名月。15夜。練習中は、月を眺める余裕はありませんでしたが、帰宅中に観る月は、結構綺麗でした。
今日は、1キロ×6本。
1組は、先日のくすのき駅伝で快走して頂きました木下君と松田君が引張り合いしていました。それ以降は、ほぼ団子状態だと思います。また、男性ばかりのこの組で山本さんが頑張っていました。
2組は、4分ペース。少し故障気味だった染川君がペースメイク。4分少々での練習でした。
3組は、村岡ダブルフル(120キロ)、大阪30キロ(ペースメイカー)、次は四万十ウルトラ(ペースメイカー)で予定がびっしりの澤ちゃんが疲れを見せながら、そこは、踏ん張って4分15秒で練習でした。
4組は、故障が心配な渡邉さんが、4分20秒で練習です。8日のあざいお市マラソン(ハーフ)も完走目的の状態ですが、○リさん曰く、「完走よりお土産」が大事と言っていたような気がします。
5組は、カニさんやゴリさんより財○では格段に劣る堀江さんが4分40秒ぐらいで女性陣が多いこの組を引張っておられました。
今日の記録:1本目押し忘れ。4分25秒、22秒、21秒、15秒、3分55秒
追伸
・来週の練習内容は、10キロ走です。
・ゴリさんからjazzマラソン練習会参加のお土産頂きました。ありがとうございました。
 

「大泉緑地3時間走」へのご参加、ありがとうございました(^^♪

 投稿者:タラバガニ  投稿日:2017年10月 4日(水)00時57分57秒
返信・引用
  「ナイトラン」さんからは12名のご参加を頂きました。
「ナイトラン」さんをはじめ出走された方が144名。
血糖値計測やエイドのお手伝いにご協力頂いた皆さんや応援のみでご参加頂いた方が10名。
計154名の皆さんにご参加頂きました。

イケリン会長には、スタート前の準備体操ストレッチのご指導を頂きました。そのおかげで参加者の皆さん全員が事故やトラブルも無く3時間楽しまれた事と思います。ありがとうございました。

また、カニが撮った写真をfacebookと「Yahooボックス」にアップしていますが、内容はほぼ同じです。これも、facebookが見れない方用にアップしていますので、ご了承下さい。
https://yahoo.jp/box/nbTuMR
 

大阪30キロロードの案内

 投稿者:いけだ  投稿日:2017年10月 3日(火)17時38分47秒
返信・引用
  お世話なります。
大阪30キロロードの案内です。
参加希望者は、ご連絡願います。
一括で申し込みさせて頂きます。
日時:12月3日(日)
30キロスタート時間:10時
10キロスタート時間:13時30分
場所:長居公園及び周回コース
申し込み期限:11月3日(金)までにご連絡お願いします。
参加費:30キロ→3,000円、10キロ→2,000円
以上
 

忘年会の日程調整

 投稿者:ikeda  投稿日:2017年 9月30日(土)16時50分3秒
返信・引用 編集済
  お世話なります。
早いですが、ナイトランAC忘年会開催日程の調整を行います。
参加者が、多い日で日程調整します。
(記載期限:10月31日まで)
忘年会予約は、11月初旬頃。
氏名は、記載しなくて結構です。イニシャル(I、O等)伏せて頂いても結構です。
「○」は、複数でも「可」。
複数日程、選択可です。
当日参加、不参加関係ありません。遠慮せずに選択お願い致します。
http://densuke.biz/list?cd=zWwhhynbV4TZmnMw
 

飯盛山トレイル練習

 投稿者:ikeda  投稿日:2017年 9月30日(土)16時07分54秒
返信・引用 編集済
  9月30日 土曜日 天候:晴れ
練習内容:JR東寝屋川駅ロータリー付近。四○畷高校、四条畷神社、飯盛山山頂、室池トレイルコース、JR東寝屋川駅ロータリー付近。(約22キロ)
参加者:長谷川君、浅利さん、カニさん、納さん、ひらりん、イケダ。
快晴の元での、練習会です。
長谷川君が、初参加。納さんのだいぶ故障から回復基調での参加です。カニさんは、明日の「大泉緑地3時間走」前日にも拘わらず、忙しい中遅刻して参加して頂きました。
浅利さんは、先日開催日を勘違いしていましたが、今日は間違わずに参加です。ひらりん、大残業で睡眠時間が短い中で自転車で参加でした。
母校シリーズ。今日は、上ちゃんの母校を経由して飯盛山に行きました。
次回の母校シリーズは、谷岡さんの母校を訪れて、その後ロード&トレイル練習したいと思います。
日陰では、半袖では少し肌寒いです。冷たい風が結構気落ち良く感じるトレイルでした。
長谷川君は、昔、室池まで釣りに来ていたようで、少し懐かしんでいました。
初参加の長谷川君に少しコース紹介しながらでした。
9時20分スタート。ゴール時間は12時40分頃でした。
写真見られます。
参加された方々、お疲れ様でした。
http://pitamo.jp/photo/alm26975
 

練習レポート

 投稿者:いけだ  投稿日:2017年 9月28日(木)17時40分36秒
返信・引用
  9月27日 水曜日 天候:曇り
練習内容:3キロアップ 6キロ走 2キロダウン
参加人数:21人(女性:4人、男性:17人)
参加者
松田君、池田さん、松ちゃん、石原さん、玉沢さん@初参加、高橋さん、清川さん、牧山さん、原田君、林さん、植田さん、佐保川君、神庭さん、田中さん、カニさん、ゴリさん、ひらりん、いけだ(18人)
リフレッシュラン:まりりん、澤ちゃん、関野さん(3人)
結局、雨降りにあわずでした。帽子を被って参加でしたが杞憂に終わりました。
雨降りを心配してか、大阪城公園内は、ランナーも疎らでした。
初参加の方が1名(女性)が居られました。石原さんのご紹介です。大阪国際女子マラソンにも参加されていますので、走力は、カニさんや僕は負けています。
今日は初参加でしたので、4分30秒で石原さんと併走でした。
今日の練習内容は、6キロ走。一斉スタートです。
村岡ダブルフル(66キロ)参加のマリリン。120キロ(勇者の部)参加の澤ちゃん。120キロトレイルを走りきった関野さんは、リフレッシュランでした。
澤ちゃんから襷を見させて頂きましたが、シンプルですが結構手が込んでました。記念になると思います。また、関野さんも30時間通しで走りきっていたので、流石に今日は3人ともペース走は遠慮していました。
ただ、勇者の部参加の植田さんと120キロを22時間で走りきった松ちゃんは、ゆっくりながら練習に加わっていました。
5人ともお疲れ様でした。その頃は、ゴリさんとイケダは、くすのき駅伝終了し、ビール飲んでいました。すいません。
練習では、松田君が途中から先頭。その後池田さん、牧山さんが追っていました。林さんと併走していたイケダは、ラスト500m付近から離されました。
また、キャノンボール(往復)参加の佐保川君の友人の2回目参加の神庭さん。佐保川君は、4分40秒ペース。神庭さんは5分きりペースで、6キロまで押し切っていました。
これからロードに時期ですが、佐保川君と神庭さんは、トレイルも平行で秋以降も練習に取り組む様です。
先日(秋分の日)は、昼から和歌山城で練習のゴリさん。週末は、JAZZマラソン練習で和歌山まで。日曜は、鴨川でランナーズ主催の練習会参加。翌週は、琵琶湖練習(大津祭り)。週末は予定が詰まって大忙しです。
ゴリさんの一緒に練習できるには、これからレアになってきます。
清川さんは、勤務時間の調整が付いたのか、練習会に参加でした。
今日の記録:5キロ21分18秒、1キロ4分22秒(合計25分40秒)
追伸
・来週の練習内容は、1キロ×6本です。
・メンバーからお土産頂きました。村岡ダブルフル、120キロトレイル参加の方からお土産頂きました。
 

Re: くすのき駅伝

 投稿者:竹内ねえ  投稿日:2017年 9月26日(火)23時07分8秒
返信・引用
  > No.7366[元記事へ]

リーダーからアンカーって聞いて胸がどきどきして止まりませんでした。
終わってホッー。
シートにテーブルに宴会の鍋いろいろお世話になりありがとうございました。
まだまだしつこく練習に参加しますのでよろしくお願いします。
神戸走りますので試走に参加するかも・・です!
>
 

くすのき駅伝

 投稿者:ゴリ@ムタ  投稿日:2017年 9月25日(月)23時08分13秒
返信・引用
  ゴリです。昨日は、武庫川河川敷にて
武庫川スポーツクラブ主催のくすのき駅伝に参加して来ました。昨年は、池田リ-ダ-が村岡ダブルフル88キロに参加されましたので、
ナイトランからの参加はありませんでした。
ナイトランからの参加は、2年振りになります。私の参加は、3年振りになります。
区間は、1区から7区まであり、木下さんが2回走り、西川夫妻と池田リ-ダ-と竹内さんと私は1回走りました。
ナイトランが参加したのは、男子の部で参加チ-ムが50チ-ムでしたが、駅伝の順位は
12位で記録が1時間25分34秒でした。
駅伝終了後に打ち上げ会をその場で行い、
蟻ぎりすのマスターの手料理などで色々と
準備をして頂き、楽しい時間が過ごせました。
参加された皆様お疲れ様でした。
 

砲丸投げ初優勝!感激!

 投稿者:ぶっちぎりランナー  投稿日:2017年 9月24日(日)22時58分26秒
返信・引用
   先日の大阪陸協クラブ対抗陸上競技大会で初めて砲丸投げに挑戦。
 前日、急きょ砲丸投げのルールと投げ方を動画で勉強、重さ4KGの鉄の塊を投げる競技。

 当日初めて掴んだ砲丸重いわ!手にズシッ!飛ぶのかな!投げられるのか!
 エントリーは無謀だった? 気持ちがフラフラ! 身体がやめろと叫んでる!

 人生一路結果を恐れず何事も経験、色々体験することで今日も一歩前進。★何て素晴らしい人生★

 無のこころでいざ戦場に。結果、己の予想が見事に外れ 70歳代で見事優勝 記録 7m8㎝
 この日は興奮して眠れず、己の潜在能力にきずかされ興奮状態でありました。

 脚も順調に回復しつつあり、1500mはジョッグで軽く走りさらっと優勝しました。

 来年はトラックレースとフィールドの両方に出場することお楽しみにしています!
 砲丸投げ目標は9m前後。5000mは20分30秒以内。









 
 

くすのき駅伝2

 投稿者:ikeda  投稿日:2017年 9月24日(日)20時08分26秒
返信・引用
  写真添付しておきます。  

くすのき駅伝

 投稿者:ikeda  投稿日:2017年 9月24日(日)20時06分57秒
返信・引用 編集済
  お世話なります。
くすのき駅伝に参加して来ました。
参加メンバー:木下君、竹内さん、西川夫妻、ゴリさん、イケダ。6人で7区間の襷を繋ぎました。
快晴の元での2年ぶり参加です。
木下君には、区間賞を狙って行くペースですが、やはりそのペースを上回る人が2人居られました。でも2回走りで両方とも9分台での激走でした。
9分台の走りを久しぶりに見れて良かったです。
その後は、加代さんが、「4つ順位を落としました~」とコメント。その後は、順位を落としながらでも上位に喰らい付く走りです。
ゴリさんは、前日和歌山での練習で疲労が溜っていたようです。でも、それを挽回する竹内さんの快走で結構良い順位でした。
駅伝終了後は、青空の下で約2時間強色々交流出来ました。
青空の下で、駅伝後のアルコールは、美味でした。
僕も、ふらふらになりながら帰りにヨドバシカメラ梅田に立ち寄り、電池交換済みの時計を貰いに行きました。
襷を繋ぐ駅伝は、やはり楽しいと感じた1日でした。
参加された方々、お疲れ様でした。
写真見られます。
http://pitamo.jp/photo/alm26958
尚、ゴリさんからもくすのき駅伝の書き込み(コメント)があると思います。
ゴリさんへ:昨日の和歌山練習での遠征お土産有難うございました。
美味しかったです。
・西川夫妻は、懇親会中、福知山マラソン優勝選手の○芝さんの奥さん、田○千洋さんの旦那と少し団らんしたり、していました。
 

練習会の案内

 投稿者:ikeda  投稿日:2017年 9月23日(土)21時02分27秒
返信・引用
  お世話なります。
練習会の案内(2件)です。
(1)神戸マラソン試走会
当初、10月9日(月)でしたが、所用が出来前日の8日開催と勝手ですが行います。申し訳ございません。
10月8日 日曜日
集合時間:9時
スタート時間:9時半(神戸市役所前)ゴール予想時間:15時頃
集合場所:JR三宮駅中央改札口付近
駅のコインロッカーに荷物を預けます。その後着替えてスタート地点に移動
コース:神戸市役所(9時半)~長田区~明石大橋先の折り返し地点
ゴールまでは行きません。途中給水や昼ごはん等取ります。
その為、走行距離は38キロ前後ぐらいになります。
ゴール後は流れ解散ですが、二宮温泉で汗を流し、その後、希望者のみで懇親会(サイゼリア)を実施するかもしれません。
ご参加出来そうな方は、よろしくお願いします。(参加連絡不要)

(2)30キロ走の実施
10月15日 日曜日
照合時間:9時
スタート時間:9時10分頃
集合場所:長居公園ラジオ体操の碑前
テーブルは、持参予定です。
荷物は、駅のコインロッカー等で預けて下さい。荷物管理は行いません。
給水は、用意しません。
終了予定時間は、12時頃です。

e-mail:mas_ikd@yahoo.co.jp
 

練習レポート

 投稿者:いけだ  投稿日:2017年 9月21日(木)17時38分35秒
返信・引用 編集済
  9月20日 水曜日 天候:晴れ
練習内容:3キロアップ 300m×10本 2キロダウン
参加人数:33人(女性:6人、男性:27人)
参加者
1組:水野君、大江さん、上原君、大谷君、田結庄君、山本さん@初参加(6人)
2組:染川君、加代さん、松浦さん、池田さん、松ちゃん、石原さん、石川さん(7人)
3組:澤ちゃん、高橋さん、岡田さん、林さん(4人)
4組:長谷川君、齋藤さん、まりりん、太田さん、植田さん、佐保川君、神庭@初参加、田中さん、浅利さん、いけだ(10人)
5組:ゴリさん、ユキティ、岡田さん、山本さん、カニさん(5人)
ペース走:松田さん
組分けは、多少グダグダ感あります。ご了承願います。
まぁまぁ暑い中での練習会でした。秋のシーズンも始まり、大阪城公園は沢山ランナーが練習されています。
初参加の方が2名(女性)居られました。詳細は未確認です。
高校2年生の山本さん。トライアスロンをされています。高校部活でトライアスロンがあるのでしょうか。
走力あり。1組で練習。中盤以降慣れない練習メニューでしたので、少し疲労気味だったかもしれません。走る姿勢綺麗でした。
神庭さん。佐保川君の友人です。とり貴族仲間では、ないのは確かです。今日は、4組で練習されていましたが、そこそこ走力ありそうです。
しんどい練習では、ありますが懲りずに参加して頂ければと思っています。
夏メニューの坂道300m×10本。今年最後の練習メニューだと思います。
1組は、水野君が引張っています。上原君が終始先頭。大江さんや水野君が追っています。60秒前後ぐらいでしょうか。
2組は、染川君。こちらは65秒前後ぐらいでしょうか。トレイルランナーの松ちゃん。週末レースですが、お構いなしでの練習でした。
3組は、澤ちゃん。70秒前後だと思います。丹後ウルトラが中止で意気消沈。次は、村岡ダブルフル(120キロ)梶本さん、植田さんが参加予定ですが、完走目指して頂ければと思います。
因みに、懸命にゴール目指している頃、小生達は、くすのき駅伝終了し、打上げしています。すいません。
4組は、長谷川君が引張っています。この頃コンスタントに練習会参加されているので、少し走力が回復しています。
新宮ハーフマラソン(10月)では、快走が期待出来そうです。
5組は、ゴリさん。80秒ぐらいでしょうか。和歌山JAZZマラソンに向けて、和歌山愛満載のゴリさん。今日は、女性2名を先導していました。カニさんは、疲労の為1本?中抜き練習でした。
松田さんは、キロ5分ぐらいで15キロ?黙々と練習していました。
今日の記録:75秒前後で推移していました。
追伸
・来週の練習内容は、6キロ走です。
・信越五岳ウルトラトレイル参加メンバーからお土産頂きました。
 

頑張った

 投稿者:赤シャツせんせい  投稿日:2017年 9月19日(火)15時42分4秒
返信・引用 編集済
  昨日の走りは、ローギアのままでギアチェンジ出来ないままエンジンを唸らせるような走りでした。
ガソリン(キューピー・コーワ・ゴールド)が効いたのか無事に一万・五千を完走出来ました。
走り終えたら、各審判員から労いを頂きました。
この大会で一万・五千、2種目を走るようになり15年。
当初はマラソンペースをイメージしフルに向けた実戦でした。
また2種目走れました。
これからも頑張ります。
昨日は応援ありがとうございました。
励みになりました。
 

クラブ対抗

 投稿者:ikeda  投稿日:2017年 9月18日(月)21時26分51秒
返信・引用
  お世話なります。
クラブ対抗に参加して来ました。
台風一過の元、秋の日差しとは言え、結構暑さに苦戦しました。
1万mには、木田さんと清川さん。1位は卓やん。(33分台)
梶本さんは仕事。納さんは脚の状態を鑑みて棄権。
その為、5000mは、木田さん、ゴリさん、清川さん、イケダの4人でした。
西日の中での走りでしたので木田さんや清川さん、2種目なので疲労困憊でした。
参加された方々、お疲れさまでした。
応援参加の納さん、北村君、カニさん、マリオさん有難うございました。
記録会終了後1時間程度、王将でした。
既にご存知の方も居られかと思いますが、昨日、今日と話題に上っていました。
来年(2018年)から4年間は、大阪国際女子マラソンのスポンサー「日○電工」から「奥村組」に変更になります。
奥村組本社は、阿倍野ハルカス近く。社長が、市民ランナーの縁からかもしれません。
大阪国際女子マラソンニュースが下記で見られます。
http://www.okumuragumi.co.jp/osaka-marathon/sponsorship/
 

有り難う御座いました

 投稿者:木田  投稿日:2017年 9月18日(月)21時22分36秒
返信・引用
  本日、クラブ対抗記録会に参加させて頂きました
10:10分スタート・10000m
台風通過の影響で、朝から灼熱地獄でした
とにかく異常に蒸し暑い
前半勝負と判断し、K/4゙11秒で突っ込み、48゙41秒でした
何度も途中でリタイアしようと真剣に思った位で
5時間後の5000mは、体力以上にモチベーションが切れて棄権しようと荷物をまとめて帰り支度しましたが
スタンドの椅子に座り、2時間仮眠してモチベーション何とか維持させました
5000mは、やはり思った以上にツラかったです
でも、応援メンバーが1周毎に熱き声援かけてくれて
その度に、崩れたフォームを修正し気持ちを集中させました
みんなの応援無ければ、棄権してたかも
有り難かったです、感謝致します
池田さん、カニさん、北ピー、マリオさん、納さん 有り難う御座いました
このお礼は、来年の北海道マラソンの打ち上げジンギスカンで生ビール御馳走させて下さい
 

Re: 大阪マラソン試走

 投稿者:ワラーチ石川  投稿日:2017年 9月18日(月)18時13分33秒
返信・引用
  池田リーダー、参加された皆様、
昨日はありがとうございました??お疲れ様でした。
ワタシの方でも撮った写真がありますのでアップ致します。
中止になった丹後ウルトラの代替え練でしたが気持ち切り替えれました??また参加したいです。
 

トレイル練習会の案内(飯盛山編)

 投稿者:ikeda  投稿日:2017年 9月18日(月)10時09分24秒
返信・引用
  お世話なります。
トレイル練習会の案内です。
翌日、大泉緑地3時間走がありますが、その練習会とセット練習です。
2日間で身体を使い切りたいと思います。
日時:9月30日 土曜日 9時集合
9時10分スタート予定。終了予定時間12時30分頃。
集合場所:JR東寝屋川駅ロータリー付近。
コース:JR東寝屋川駅から、四条畷神社、飯盛山山頂、室池、ネイチャートレイルコース1周、清滝峠から東寝屋川駅(走行距離:約20キロ)
・荷物は、イズミヤコインロッカーに預けます。(リターン式)
・トイレは、そこそこあります。自販機もまぁまぁあります。
・1,000円程度の現金有れば十分です。(500MLのペットボトル1本程度あれば大丈夫だと思います)昼食の予定は、ありません。
・ゴール後公園管理事務所でシャワー(温水100円必要)利用出来ます。
・ゴール後の昼食会の予定はありません。
・質問ある方は、イケダまで。
 

夜景ランの案内

 投稿者:ikeda  投稿日:2017年 9月18日(月)09時57分6秒
返信・引用 編集済
  お世話なります。
夜景ランのお知らせです。
お時間ある方は、ご参加宜しくお願い致します。(参加連絡不要)
日時:9月29日 金曜日 20時集合。終了予定時間:21時15分ぐらい
スタート時間:20時5分頃
コース:JR東寝屋川駅からJR忍ケ丘駅、大阪電通大(四條畷キャンパス)から清滝峠手前まで往復(約9キロ弱を想定しています。)もしかしたら、寝屋川最高到達地点も寄る可能性があり。
大阪市内の夜景を見られると思います。
コースは、ロードです。懐中電灯持って居られる方は、持参願います。
下見していませんので、できれば下見したいと思っています。
荷物は、自宅にて預かります。
ゴールは、流れ解散です。
質問等ある方は、イケダまで。
 

大阪マラソン試走

 投稿者:ikeda  投稿日:2017年 9月17日(日)16時31分28秒
返信・引用
  9月17日 天候:曇り
練習内容:大阪府庁から中之島公会堂、京セラドーム、通天閣(少し)から玉出まで(30キロ)
参加者:納さん、ひらりん、若杉君、浅利さん、石川さん、ゴリさん、小野さん、池田さん、吉岡さん、イケダ、カニさん(11人)
台風が接近する中、練習会を開催しました。途中から雨降り覚悟でしたが、どうにか30キロまで天候が持ってくれました。僕も、雨を覚悟していたので、少し厚着しましたが、それが逆に暑く感じました。
結構集って頂きましたが、3人(石川さん、カニさん、小野さん)は、丹後に参加予定でしたが、中止になったので、こちらに参加です。
カニさんは、60キロ、石川さんと小野さんは100キロ参加予定でした。
特に小野さんは、岡山県から丹後に行く予定でしたが、中止になったので急遽参加でした。
また、大阪観光兼ねていたので、少しうんちくを言いながら、ディープな大阪を紹介。
吉岡さんは、早めに帰宅しなければいけないのでなんば(17キロ?)まで。納さんも脚の状態を考えて京セラドーム(20キロ)でした。その後、所用で遅れて参加のゴリさんが21キロで合流しました。30キロ練習終了後、ゴリさんは走りに満足していないのか、大阪城公園で2部練でした。
そのストイックさに脱帽です。
それ以外のメンバーは、30キロまで行きました。台風接近中の為、少し早いペース。
特にカニさんは、上げる上げる感じでした。付いて行くのに必死でした。
休憩は3回。食事休憩は雨を考慮してなしです。
玉出でゴール後小生の母校(中学校)を見学でした。小学校や商店街も紹介したかったのですが、予想外の疲労で申し訳ないですが、今回は断念でした。
参加された方々、お疲れ様でした。
写真見られます。
http://pitamo.jp/photo/alm26935
練習終了後、池田さんと大阪見物兼ねて白玉温泉で汗を流しました。
 

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