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  1. 2016年 練習会レポート(16)
  2. 2015年 練習会レポート(48)
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西脇子午線マラソン

 投稿者:ポンコツオヤジK  投稿日:2017年12月11日(月)09時01分7秒
返信・引用
  西脇ハーフ、ご一緒してくださった方、ありがとうございました!
とても楽しかったです!
納さん、優勝おめでとうございます。
今後は娘を鍛えて黒田庄和牛を狙います。
マツジイ、運転ありがとうございました。
池ちゃん、色々と気配りとナイス場所取りありがとうございました。
吉田さん、お会いできず残念でしたが、お心遣いありがとうざいました。
西脇工業の皆さん、ナイスショットと美味しいみそ汁、素敵な笑顔をありがとうございました。
(一部、ここ読んでないかも・・・)
 
 

奈良マラソン お礼

 投稿者:まっさん  投稿日:2017年12月11日(月)07時37分52秒
返信・引用
  奈良マラソンなんとかゴールしました

寒いなか、応援して頂いた皆様
ありがとうございました

土山マラソンからのフル三本
見事なポンコツ振りで
自分でも恥ずかしいです
来年は、再び、3.5出せるよう頑張ります
また、練習会等よろしくお願いします
 

西脇子午線マラソン

 投稿者:ikeda  投稿日:2017年12月10日(日)20時09分25秒
返信・引用 編集済
  西脇子午線マラソンに参加して来ました。
前日、イケダは、吉田さんと播州ラーメンを食べたり、テラ・ドームを見学したりと前日西脇を楽しみました。
当日は、納さんが10キロ。ポンコツオヤジ3人は、ハーフ。
朝は寒いですが、走り出すと絶好のランニング日和でした。
納さん年代別優勝。41分台での優勝でしたので、本人はあまり満足せず。
松田さんは、3キロ付近でシューズ紐が解けるアクシデント。それに加えて、ランニングウォッチ(スー○ーラ○○ーズ)のストップウォッチ機能が全然ダメのアクシデントでした。
倉光さんと松田さんが2時間ぐらい?と言っていましたが、好走し、倉光さんは、1時間42分。松田さんは、43分台でした。
ゴール後、納さんの表彰式。(黒田庄のお肉)その後は播州ラーメンのお昼ごはんでした。
参加された方々、お疲れ様でした。ハーフ面白かったです。
松田さん。帰りはありがとうございました。
記録:1時間33分20秒
5キロ:21分53秒
10キロ:21分56秒(43分50秒)
15キロ:22分47秒(1時間6分37秒)
ラスト:26分43秒
写真見られます。(すいません。スマホで写真撮りましたが、反対になっています。悪しからず)
うまく反転できません。
集合写真は、西脇工業の陸上選手に撮って頂きました。また、ゴール後、味噌汁のお裾分けを4人美味しく戴きました。
http://pitamo.jp/photo/alm27122
 

練習レポート

 投稿者:いけだ  投稿日:2017年12月 7日(木)18時40分25秒
返信・引用 編集済
  12月6日 水曜日 天候:晴れ
練習内容:3キロアップ 1キロ×6本 2キロダウン
参加人数:33人(女性:6人、男性:27人)
参加者
1組:田結庄君、松田君、当麻さん@初参加、渡邉さん、べっち、秋田さん、石原さん、牧山さん、藤田君、染川君、堀内さん(11人)
2組:松ちゃん、高橋さん、奥上さん、啓さん、加代さん、原田君、納さん、長谷川君、ゆずさん、梶本さん、大谷君、小西さん(12人)
3組:堀江さん、齋藤さん、柏原さん、マリリン、横井さん、清宮さん@初参加(6人)
4組:ゴリさん、浅利さん、上ちゃん、いけだ(4人)
陸王も、盛り上がってきました。
12月師走になりました。年内の練習会も、4回程度になります。
来週日曜日は、奈良マラソン。終盤戦になってきました。
大阪城公園内は、最後の仕上げなのか沢山の方が練習しています。
7日が大雪。すっかり冬めいて来ました。ウェアも、ロング系になっています。
今日の練習内容は、1キロ×6本。
初参加の方が、2名(男性)
当麻さん。枚方マスターズ所属。武者修行?です。武者修行になったのでしょうか。渡邉さんのご紹介。防府前の刺激入れに参加です。
1組で練習されていました。
清宮さん。たぶん個人で参加だと思います。フルマラソン自己ベストが4時間30分台でしたので、3組でしっかり練習されていました。またのご参加お待ちしています。
べっちが久しぶりに参加です。ミズノ感謝セールチケット(3枚)は、無くなりました。
芦屋浜ACの堀内さんも数年ぶりの参加でした。西川夫妻や納さんもいますので、またのご参加よろしくお願いします。
組み分けは、多少グダグダ感あります。ご了承願います。
1組は、4分きりで練習でした。たぶん秋田さんも1組で男性陣に混じって練習していました。
2組は、4分10秒前後。少し疲労気味の松ちゃんが、余裕で引張っています。故障明け?の西川夫妻も2組で練習でした。
3組は、奈良マラソン参加の堀江さんが、4分30秒で練習です。女性陣が2名いましたので、結構張切っていました。
4組は、4分45秒です。自宅の雨漏り修繕で、○十万円の出費で賞○が飛んでいくと嘆いていたゴリさんが、防府に向けて練習でした。
今日の記録:4分40秒前後、ラスト1本3分59秒
追伸
・来週の練習内容は、3キロ×2本です。
・忘年会は、12月24日(日)14時からです。
・市長杯駅伝(2月11日(日))参加者募集中です。
 

Re: 年末企画2017

 投稿者:タニヤン  投稿日:2017年12月 7日(木)13時14分42秒
返信・引用
  > No.7399[元記事へ]

谷岡です。

1.年末企画にて、8時スタートでキロ5分の40㎞を走ろうと思います。
が、あんまり自信もないので最初からでも途中からでもご一緒頂ければ大変助かります。

2.今更ですが、9月の貸切列車の際に1000円少々余りました。
次回の催しなどに回したいと思いますのでご了承願います。

3.その次回の催しですが、一部の方にご相談しましたが来年の舞洲24時間にナイトランの名前で参加したいと思っています。チームの所属や走力は問いませんが、「揃ったメンバーでベストを目指す」スタンスで参加したいと思っています。ぜひ皆さんのご参加ご協力をお願いします。

4.市長杯駅伝も参加したいのですが、都合が不透明でスイマセン。

> ナイトランAC年末企画
> 「年忘れ2時間走+忘年会」の開催
> 今年も、残り僅かとなって来ました。本年の締めくくりとして、ナイトラン年末企画「大阪城公園2時間走+忘年会」を下記要領で開催しますので、奮って参加の程よろしくお願いします。
> 日時:12月24日(日) 9時集合
> 場所:大阪城公園噴水前
> 当日時間割
> 9:00→集合 各自準備運動。(各自で荷物を預けて集合して下さい。)
> 9:30→2時間走スタート。
> 11:30→2時間走終了。整理体操。
> 11:45→練習終了。流れ解散。
> 14:00→忘年会開始(3時間)
> 17:00→忘年会終了。
> 忘年会出欠は、必ず記載願います。
>
> 注意事項
> 1.荷物は、各自で駅のロッカー等に預けてください。
> 2.練習会は、途中からの参加。早目来て練習する。遅め来て最後まで練習する等、色々なバリエーションで練習して頂いて結構です。
> 3.練習だけの参加や忘年会のみの参加もOKです。
> 4.ナイトランACメンバーでなくても、参加できます。
> 5.給水等は、各自で準備下さい。また、貴重品等は、各自で管理お願いします。
>
> 伝助は、下記です。
> https://densuke.biz/list?cd=mwWWJuwVGVumYuQ5
>
> 忘年会詳細
> 1. 開始時間:14:00~(3時間〉
> 2. 料理:鍋物+揚げ物、お造り、寿司
> 3. 会費:男子女子共5,000円(飲み放題)。(デザートのケーキ付)
> 4. 場所及び連絡先:
> 場所:がんこ 阪急東通り店 電話番号:06‐6131‐0388
> 住所:大阪市北区小松原町4-7 ニュー大東洋ビル2F
> 参加希望の方は、12月20日までに池田までご連絡よろしくお願いします。
> 池田 政人
> e-mail:mas_ikd@yahoo.co.jp
>    
 

写真贈呈の件です。

 投稿者:ゴリ@ムタ  投稿日:2017年12月 6日(水)22時35分47秒
返信・引用
  ゴリです。昨日の忘年会まで練習会やマラニック等で写真を撮り、その写真を忘年会の時に
写真贈呈をさせて頂きましたが、今年より辞退させて頂きたいと思います。そして、昨年まで
ゴリ基金としてお願いさせて頂きましたが、
それもご遠慮させて頂きたいと思います。
申し訳ありませんが、ご理解の程よろしくお願いします。
 

大阪市長杯駅伝メンバー募集

 投稿者:はせ  投稿日:2017年12月 6日(水)08時02分53秒
返信・引用
  2月11日の「市長杯第70回大阪市民駅伝競走大会」の出場者を募集したいと思います。1チーム5名で、5チームまでエントリー可能です。女性も参加していただける場合、12時スタートで女子の部もありますが、特に希望がなければ男女混合チームで一般の部(10時スタート)に出場予定です。
また、ナイトランACメンバーだけでなく、普段練習会や行事にご参加いただいている皆さんも参加大歓迎です!!

夏の駅伝も楽しいですが、冬のシーズン真っ只中に一緒にガチな走りをしませんか。

◆市長杯第70回大阪市民駅伝競走大会

1.日時 平成30年2月11日(日曜日) 一般の部 10時スタート / 女子の部 12時スタート
2.会場 ヤンマースタジアム長居並びに公園周回道路
3.区間 一般の部:1区6,121m、2~5区3,311m 女子の部:1~5区3,311m
4.参加料 1チーム3,500円

●参加希望者の方へ
参加希望の方は12月31日までに、伝助に登録をお願いします。
https://densuke.biz/list?cd=AJbpT25M9YZSHhX9

また、24日の忘年会の際に、幹事(ゴリさん、長谷川)か、池田リーダーにお伝えいただいても結構です。
一人あたりの参加費700円は当日徴収します。

また、当日、市長杯駅伝後にナイトラン新年会が開催されます。新年会の詳細は別途案内予定です。
 

募集)ナイトランAC忘年会のお知らせ

 投稿者:かじやん  投稿日:2017年12月 4日(月)14時41分7秒
返信・引用 編集済
  幹事の梶本です。

忘年会のお誘いと連絡です。

★出欠は20日までに下記伝助へお願いします。ナイトランACメンバーでなくても、練習会に参加された方であればお気軽に参加ください。
https://densuke.biz/list?cd=mwWWJuwVGVumYuQ5

1.忘年会
日時:12月24日(日)14:00~(3時間〉
料理:鍋物+揚げ物、お造り、寿司
会費:男子女子共5,000円(飲み放題)。(デザートのケーキ付)
場所及び連絡先:
場所:がんこ 阪急東通り店 電話番号:06‐6131‐0388
住所:大阪市北区小松原町4-7 ニュー大東洋ビル2F

2.プログラム
・開会の辞
・2017年ナイトランMVP発表
・ビンゴゲーム
・選考、表彰
  ナイトラン的流行語大賞
  ナイトラン的ベストパフォーマンス賞
  今年の漢字一文字
・倶楽部活動紹介(各部部長はアピってください)
・財閥から何か贈呈(例年であればゴリサンから写真のプレゼント)
・ゴリ基金受付(貯金箱を回覧します。ゴリさんへの感謝のお気持ちをほんの少しだけ入れてください。)
・記念撮影
・閉会の辞


3. お願い事項
1)★プレゼントの用意
ビンゴゲームで使用します。1口1000円相当のモノを用意し、当日持参してください。大会景品の余りや不要なランニンググッズ等でも可。1口に付きビンゴカード1枚と引き換えます。忘れた場合はドン・キホーテで買ってきて戴くか、1000円払って参加して戴いても良いです。

2)流行語大賞、BP(ベストパフォーマンス)賞、今年の一文字大賞のノミネート

今年のナイトランAC練習会、合宿、オフ会、大会等での
・名言、失言
・素晴らしい写真、面白い写真
・今年のナイトランAC、日本経済、世界情勢、陸上競技界を表す漢字一文字等ありましたら、掲示板へエントリーをお願いします。
自薦他薦問いません。エントリーが少ない場合はボツになるかもしれないので、どしどしエントリーをお願いします。

エントリー締切は12月23日まで。
投票は忘年会当日、会場にて行います。優勝者には特典があるかもしれません。
なお、忘年会まで日が短く何かと至らぬ点もあるかと思いますが、よろしくお願いします。m(_ _)m
ご意見、ご要望は梶本またはお近くのナイトランACメンバーまでお願いします。
 

練習内容1月から3月

 投稿者:ikeda  投稿日:2017年12月 2日(土)15時42分40秒
返信・引用 編集済
  お世話なります。
1月から3月の練習内容(案)です。
・1月から2月の長居練習会は、最大40キロです。
・2月11日は、市長杯駅伝その後新年会(予定)です。
・3月21日(水)大阪城リレーマラソンに参加予定です。
夜の練習会は、ありません。
・5月6日は、大阪マラソン試走(予定)です。
・5月13日は、河内長野ネイチャーラン(30キロ)開催予定です。
カニさんとは調整確認済です。

1月
7日(日) 大阪国際女子マラソンコースの試走
10日:1㎞×6本インターバル(つなぎ400m)
13日(土):30キロから40キロ走(長居公園)
17日:10㎞ペース走
21日(日):30キロから40キロ走(長居公園)
24日:2㎞×3本ペース走(噴水廻り4周程度ジョグ)
31日:10㎞ペース走

2月
3日(土):30キロから40キロ走(長居公園)
7日:1㎞×6本インターバル(つなぎ400m)
11日(日):市長杯駅伝。その後新年会(詳細後日)
12日(月):30キロから40キロ走(長居公園)
14日:10㎞ペース走
21日:3㎞×2本ペース走(噴水廻り4周程度ジョグ)
28日:10㎞ペース走

3月
7日:1㎞×6本インターバル(つなぎ400m)
14日:10㎞ペース走
21日(水):大阪城リレーマラソン
28日:6㎞ペース走

4月
15日(日):ナイトランAC総会

5月
6日(日):大阪マラソン試走(予定)
13日(日):河内長野ネイチャーラン(予定)
26日(土)~27日(日):ナイトランAC合宿(神戸しあわせの村)
 

ロングトレイル練習会

 投稿者:ikeda  投稿日:2017年12月 2日(土)15時11分11秒
返信・引用 編集済
  12月2日 土曜日 天候:快晴
練習内容:寝屋川公園管理事務所から飯盛山山頂、室池、星のブランコ(約27キロ)
参加者:石川さん、長谷川君、岡田さん、イケダ
清々しいなかので練習会でした。小汗を掻く程度で走れました。
9時20分スタート。ゴールは、13時30分でした。
その為、湧き水での給水。ローソンでの給水と2回程度の給水ですみました。
夏の時に比べるとスタミナロスが全然なく、気持ち良く練習出来ました。
今回の中では、最年長の岡田さんも、最後まで走り切って頂き良かったです。
星のブランコでは、交野市主催のイベントが開催されていたので、沢山のハイカーが今までに見たことない人だかりでした。また、海外の人も結構居られました。
参加された方々お疲れ様でした。
写真見られます。
http://pitamo.jp/photo/alm27108
 

大阪市長杯駅伝の件

 投稿者:ゴリ@ムタ  投稿日:2017年12月 1日(金)21時25分18秒
返信・引用
  ゴリです。来年の2月11日(日)に大阪市長杯駅伝が開催されます。
ナイトランから駅伝チ-ムにて参加しようと思います。詳細は、またご連絡させて頂きます。
幹事は、ハセヤンとゴリの方で担当させて頂きます。
 

練習レポート

 投稿者:いけだ  投稿日:2017年11月30日(木)11時02分35秒
返信・引用 編集済
  11月29日 水曜日 天候:霧雨
練習内容:2キロアップ 10キロ走 2キロダウン
参加人数:26人(女性:6人、男性:20人)
参加者
1組:松田君、横井さん、松ちゃん、植田さん、渡邉さん、松下さん、池田さん(7人)
2組:太田さん、高橋さん、奥上さん、澤ちゃん、納さん、秋田さん、石原さん、上ちゃん、柏原さん、長谷川君、いけだ(11人)
3組:関野さん、ゴリさん、染川君、ゆずさん、林さん(5人)
リフレッシュラン:マリリン、ユキティ(2人)
顔出し:大谷君
霧雨の大阪城公園です。路面も水溜りに落葉が沢山ありました。日曜日の大阪城公園と比較すると閑散とした感じです。
それでも、結構沢山のランナーが練習されていました。
神戸、福知山、大阪マラソンが終り、12月は奈良、加古川、防府等がありますが、何となく年内のマラソンは、終った感を感じます。
今日の練習内容は、10キロ走。
大阪マラソンが終わり、参加メンバーの中で疲労感があると思っていましたが、余り疲労感なく練習されていました。
1組は、3キロまで4分一桁。それ以降は、フリーです。3キロまで松ちゃんが引張りました。それから、松田君が飛び出し。終始先頭でした。
故障も癒えつつある渡邉さんも、中盤で練習。11月大阪在住の松下さんは、中盤から後方での練習でしたが、それでも4分15秒ぐらいで走り切っていました。
2組は、4分30秒。大阪マラソンでベスト更新の太田さんが終始引張っています。仮装で大阪マラソン参加の秋田さんは、
6キロで終了でした。
3組は4分後半で練習です。関野さんが先頭でした。大阪マラソンを好タイムで走りきったゆずさん。
来週は、守山ハーフ(10キロ)と防府。連戦です。
月曜日、会社で面談(賞与査定)。木曜日にQC活動、棚卸しに会社忘年会(吉兆?)と連日大忙しのゴリさん。
珍しく会社の不満をぶちまけいていました。尚、今年の忘年会では、ゴリ基金辞退です。(賞与もまぁまぁ見込める模様)
僕は、ぺぺなので「0」回答でした。
リフレッシュランは、福知山マラソン参加のマリリンと福岡、大阪を11月フルマラソン2レースのユキティが、トークランでした。
今日の記録:5キロ22分31秒、後半5キロ22分12秒(合計44分43秒)
追伸
・来週の練習内容は、1キロ×6本です。
・練習終了後、マラソン反省会を行いました。梶本さん、石川さん、清川さん、牧山さんが駆け付けて頂きました。
・忘年会は、12月24日(日)14時からです。
 

大阪マラソン応援ありがとうございました

 投稿者:澤ちゃん  投稿日:2017年11月28日(火)14時48分42秒
返信・引用
  遅ればせながら、大阪マラソンに一緒に走られた方、大変お疲れさまでした。またいろんなところで応援してくれた方、本当にありがとうございました!

僕は事前に「4分半で最後まで走って3時間09分53秒でゴールする!」て宣言させていただき、実際にその通り走らせていただきました。
タイムは3時間09分55秒と宣言より2秒遅れてしまったけど、なんとか有言実行できてよかったです。
昨シーズンは半年単身赴任や足の付け根の痛みなどでまともに練習も出来ませんでしたが、なんとか故障も克服できたし、モチベーションも保てました。

1つ残念やったのは、途中で納ちゃんが離脱したこと。なんとか調子を戻して、大阪国際では爆走してくださいねー!
 

大阪マラソン

 投稿者:テキ  投稿日:2017年11月28日(火)08時48分29秒
返信・引用
  神戸に続く大阪マラソン、本当はファンランして一度くらいはマイドエイドを堪能しようと
思っていました。でも皆さま本気度を感じ、気持ちをグッと持ち上げて
頑張った結果、PV達成しました。
50sまだもう少し粘ってみようと思わせてくれた大阪マラソンでした。
応援、特に最後の南港大橋ではパワー頂きました。ありがとうございました。
 

大阪マラソン応援お礼

 投稿者:おさめ  投稿日:2017年11月27日(月)17時29分13秒
返信・引用
  大阪マラソン応援ありがとうございました!
スタートから4分半の男について行きましたが、23㎞ほどで足が終わり、気持ちも切れ、グダグダの5分半の女になってしまいました。。皆さんの熱い声援に背中を押していただき、なんとかゴールにたどり着けました。
9月、10月と故障の影響でまともに走れてなかったので、フルを走る脚がまだ全然できていません。
あと、2ヶ月しっかり練習(と減量)をして大阪国際はきっちり走りたいと思います。
 

お礼)大阪マラソン

 投稿者:かじやん  投稿日:2017年11月27日(月)16時59分16秒
返信・引用
  神戸に続いて大阪マラソンでもたくさんの応援ありがとうございました!
PB狙って突っ込み早々に撃沈し、終始苦しかったですが、最後まで気持ち切れずにたどり着けました。
幸い故障もなくまた練習に復帰できそうです。
また練習会、飲み会でよろしくお願いします。
 

お礼

 投稿者:まっさん  投稿日:2017年11月27日(月)08時47分11秒
返信・引用
  大阪マラソンの応援ありがとうございましたm(__)m

自分の中では、ベスト狙ってたのですが
結果は大惨敗
本当に難しいですね( ´_ゝ`)
気持ち切り替えて
来年の北九州マラソンでベスト狙っていきます
その前に、痩せなきゃ~??

池田さん、写真撮って頂き
ありがとうございましたm(__)m
 

大阪マラソンその2

 投稿者:ikeda  投稿日:2017年11月26日(日)18時48分16秒
返信・引用
  先日の福知山マラソンで、きっちり調整してサブスリーした松ちゃんが、天満橋付近で幼なじみの友人を応援していました。
 

大阪マラソンお疲れさま

 投稿者:赤シャツせんせい  投稿日:2017年11月26日(日)18時47分58秒
返信・引用
  天気予報では雨は降らず。
しかしサブ5あたりの時間帯に、にわか雨に遭いました。
にわか雨は2回ほどあり、審判しながらハラハラ。
2回とも、シトシトにわか雨で良かった。
 

大阪マラソン2017

 投稿者:ikeda  投稿日:2017年11月26日(日)18時46分12秒
返信・引用 編集済
  11月26日 天候:晴れ
大阪マラソンを観戦して来ました。
参加された方、応援観戦の方、お疲れ様でした。
絶好のランニング日和。先週の神戸マラソンは少し寒めで風が結構ありました。しかし、今日は、良い天候でした。
参加された方、応援された方お疲れ様でした。
尚、当初ゴリさんは、家の事情で欠席でしたが、都合がついてサプライズ応援でした。
また、最後の南港大橋では、キャプテンやユキティ、悪子が懸命に上っている頃、ゴリさんは、トイレは行っており応援観戦できない失態でした。さすが、ゴリさんやってくれます。
写真見られます。尚、後半は岡野さんから写真提供を頂きました。ありがとうございます。
堀江さん、久保田さん。集合写真すいませんでした。
http://pitamo.jp/photo/alm27096

吉岡さんからも写真を提供下記頂きました。
有難うございました。

http://pitamo.jp/photo/alm27095
 

大阪マラソンお礼

 投稿者:そめかわ  投稿日:2017年11月26日(日)18時16分17秒
返信・引用
  絶好のコンディションで最高の応援も受けながら楽しく走りきれました。タイムはネガティブスプリットで一桁達成できてホッと一安心しています。
南港大橋では坂道練習を思い出して上りは「オラオラどけぇ~」下りは「レストでしょ」と思い大成功。ここまでは良かったのですが、その後はフクラハギの痙攣との戦いで苦労しました( ̄◇ ̄;)あまり仲間入りしたくなかったですが、ナイトラン痙攣部に入部です。
車椅子で応援して下さったグッさんを始め、応援して下さった皆様ありがとうございました。
 

お礼

 投稿者:MIZUNO  投稿日:2017年11月26日(日)16時10分38秒
返信・引用
  今日は応援ありがとうございます。

素晴らしい応援にもかかわらず、気持ちの入らないレースをしてごめんなさい。
レース後、途中一緒に走ったこ○た君にも、いつもより覇気が無かったと指摘されてしまいましたΣ( ̄ロ ̄lll)。

9回目のマラソンではじめてベストを更新出来ませんでした。
今週水曜までは、自信があっただけに残念な結果です。

この悔しさは別大ではらしてきます。
 

大阪マラソン応援

 投稿者:かおるん@すっかり横浜人  投稿日:2017年11月25日(土)15時48分49秒
返信・引用 編集済
  ご無沙汰しています。すっかりお洒落な横浜の人間になったかおるんです。
横浜から大阪Mの打ち上げにお世話係こと主人のまさるんが、打ち上げついでに難波交差点(17.5/21.5)と住之江(35)でこんな格好で出没予定?
見つけたら声かけてあげてください。
あっ 私はランナーです?  
 

大阪マラソン応援

 投稿者:「ぐ」  投稿日:2017年11月23日(木)18時55分38秒
返信・引用 編集済
  神戸も福知山も応援行けずごめんなさい。
大阪マラソン、なんとか応援行けそうです。
いつもの太郎で南港大橋は無理なんですが
20キロ折り返し地点でナイトラン公式応援キャラ
「エルモ」で応援します!
車椅子なんで、見つけにくいかもですが^^;
皆様のお越しをお待ちしております。
・・・出来たらアウトコース走ってね^^;

走る皆様!ファイトーーー!
 

ロングトレイル練習会の案内

 投稿者:ikeda  投稿日:2017年11月23日(木)15時33分38秒
返信・引用
  お世話なります。
急ですいません。
ロングトレイル練習会の案内連絡です。
お時間ある方は、ご参加よろしくお願いします。(参加連絡不要)
日時:12月2日(土)9時集合(9時20分頃スタート)
集合場所:JR東寝屋川駅バスロータリー付近(解散は、15時頃予定)
コース:JR東寝屋川駅から四条畷神社、飯盛山、室池、堂尾池、飯盛霊園、星田園地、展望台(標高約250m)、星のブランコ(推定走行距離:約30キロ弱)
(時間的、当日の天候の兼ね合いで、多少コース変更することもあります。)
・星田園地に入る前にコンビニ(ローソン)で給食及び休憩を行います。
・給水:自販機は、そこそこあります。
・トイレ:駅のトイレ。園地内トイレ等、そこそこ有ります。
・現金2,000円程度あれば十分と思います。
・荷物は、寝屋川公園管理事務所のコインロッカーを利用します。(たぶんリターン式)
・ランニングシューズでも、走れますが、トレイルシューズ有れば尚良し。
・練習終了後は寝屋川公園管理事務所の更衣室にてシャワー(温水:100円)を浴びます。
・ゴール後、希望者で一駅先の焼肉屋(店名:じゅうじゅう)でお疲れ様です。(参加費:3,500円ぐらい)
以上
よろしくお願いします。
何か、質問等あれば池田まで
 

大阪国際女子マラソン試走会の案内

 投稿者:ikeda  投稿日:2017年11月23日(木)15時23分31秒
返信・引用
  大阪国際女子マラソンコース試走の実施

初春の大阪を彩る大阪国際女子マラソンコースは、1月28日に開催されますが、それに先立ち、大阪国際女子マラソンコースを試走したいと思います。正月なので、大阪のメインストリート御堂筋も閑散としていることでしょう。大阪では、珍しい爽やかな風に吹かれながら、初春の大阪を存分に満喫し楽しんで走りましょう。実施要項や注意事項は下記に示します。よろしくご参加の程お願いします。

- 記 -

1.日    時:2018年1月7日(日)集合時間:午前9時
2.スタート時間:午前9時10分(各自でアップお願いします。)
3.集 合 場 所:長居公園周回コーススタート地点
4.終了予定時間:午後2時30分頃。ゴール後は自由解散です。
5.コ ー ス:長居公園スタート地点~あびこ筋~大池橋~大阪城公園~大阪市役所~御堂筋~道頓堀折返し~淀屋橋~大阪城公園~長居公園ゴール(スタート)地点(40キロ走)ラスト7㎞ぐらい(杭全の交差点以降)は、フリーです。
6.連 絡 先:池田(メールアドレス:mas_ikd@yahoo.co.jp)

注意事項:
1.アップは各自でお願いします。
2.給水や食事は、ポイント毎に取っていきますが、こちらでは用意しませんのでよろしくお願いします。
3.着替え等の管理は、各自でお願いします。
4.この試走会は、自由参加です。
小雨決行ですが、雨量が多いときは中止する方向で考えています。その時は、掲示板等で連絡致します。
以上
 

練習レポート

 投稿者:ikeda  投稿日:2017年11月23日(木)14時59分47秒
返信・引用
  11月22日 水曜日 天候:小雨
練習内容:3キロアップ 500m×10本 2キロダウン
参加人数:14人(女性4人、男性10人)
参加者:
1組:染川君、松田君、山本さん、松ちゃん、植田さん、ゆずさん、松下さん、池田さん、石川さん(9人)
2組:佐保川君、マリリン、田中さん、イケダ、ゴリさん(5人)
神戸マラソンが終わり、福知山マラソン前日、大阪マラソン前の雨。ということで、流石に今日の大阪城公園で練習されている方は、30名ぐらいでした。
1組は、2分10秒設定で、5本目までは、染川君が引張り。6本目以降は、松ちゃんが引張っていました。
植田さん、染川君、松ちゃんは、少し流し気味に練習。
特にアップ中。松ちゃんは、Kオプティコム関連から参加。参加権にミ○ノランニングシューズ付きで参加されます。完走目指して頑張ってほしいです。
先頭は、松田君と山本さんでした。
2組は、2分15秒です。神戸マラソンを走ったので、やはり脚の疲労は、少し残っていました。その為、終盤も上げきれずでした。加古川マラソン参加の佐保川君は、最後まで疲れを見せずに終了。マリリンは、福知山マラソン参加の為8本で終了されていました。
今日の記録:2分9秒、19秒、12秒、13秒、7秒、13秒、12秒、14秒、11秒、11秒
追伸
・来週の練習内容は、10キロ走です
・マラソン反省会。参加者募集中。
・忘年会参加者募集中。
 

神戸マラソン

 投稿者:かし  投稿日:2017年11月22日(水)07時33分4秒
返信・引用
  みなさんの応援のおかげで気持ち好く走れました。
声援を受けると元気が出ますね、ありがとうございました。
撮ってもらった写真のわたしは子供みたいに笑っていたので
苦しいよりも楽しかったようです !(^^)!
大阪は応援しますので、出走されるみなさん頑張って下さい!
 

神戸マラソン応援ありがとうございました。

 投稿者:ワタナベ  投稿日:2017年11月22日(水)00時11分58秒
返信・引用
  > No.7400[元記事へ]

おさめちゃん始め各所で応援くださった応援隊の皆様、本当にありがとうございました。
寒かったですが、コンディションも上々で、自分なりにに良き走りができたかなと思っています。

おさめちゃん、写真もいっぱい撮ってくれてありがとう。いただきますね。(^o^)
 

お礼)神戸マラソン

 投稿者:かじやん  投稿日:2017年11月21日(火)18時55分5秒
返信・引用
  寒い中、応援ありがとうございました。
ここ2年ほど暑かったですが、今年は言い訳できないほどの良い気象条件。
往路は若干向かい風が気になる程度でしたが、自己新だされた方も多かったと聞きます。
私は密かにサブ○狙っていましたが、わずか10Kmで失速。
そこからは苦行でしたが、沿道の声援に励まされ、最後は沿道併走というサービス!?まで付けて頂き、なんとかゴールすることができました。
来週は、応援に回りたいところですが、もう1度頑張って走りますので、引き続き応援、併走よろしくお願いします。
 

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